转眼已立夏，为了抵御紫外线，不少人选择做好化学防晒的同时，还会打太阳伞、穿防晒服来抵御强烈的紫外线。

殊不知，紫外线除了会晒伤皮肤外，还会伤害我们的眼睛。如果长时间接受紫外线的辐射，诸多眼病的发生几率会大幅增加。

眼部也需要防晒吗？如何做好眼部防晒？有哪些防晒技巧？

要知道，紫外线除了会损害我们的皮肤组织，造成皮肤老化、松弛，增加皮肤癌的患病风险外，还会伤害我们的眼睛。

长时间的紫外线照射，不仅会引起眼睛流眼泪、视物模糊等眼部不适，还会对角膜、晶体、视网膜造成伤害，日积月累的紫外线照射会提升各种眼病的患病几率，比如白内障、黄斑变性、翼状胬肉等。

不仅如此，紫外线引起的眼睛损伤在早期没有征兆，悄然间伤害我们的眼睛。因此，眼部防晒至关重要。

眼睛如何防晒？

1►  如果需要长时间的户外活动，可以配戴太阳镜、戴遮阳帽、使用遮阳伞，避免直视太阳。

2►  适量补充维生素，多吃黄绿色蔬果，如菠菜、西兰花、玉米、猕猴桃等。

3►  在紫外线指数等级为“极强”时，尽可能避免室外活动，如必须外出，请尽量做好必要的防护措施。

长期室外工作者，如遇眼睛干涩难忍、眼睛流泪、视物模糊等眼部不适，建议及时去专业眼科机构或眼科医院就诊。