上蒸下煮的伏天,最“损阳气”的4个行为,会让身体变得虚弱

番茄养生说 2024-07-12 17:50:42

三伏天外界的太阳很强,我们身体的阳气也会继续上升。如果我们能在这个时候补充自身的阳气,那么我们身体上的一些不适症状也会逐渐减少。

但在三伏天里,当湿气进入人体时,就会抑制我们体内的阳气。所谓阳气,是指六个器官的气,这对我们人体也有重要的温热作用。只有当我们的人体有足够的阳气时,我们的身体才能温暖健康。而一旦湿气进入人体,就会导致阳气不足,使我们整天都感到昏昏欲睡,畏冷怕寒。

而且三伏天虽然天气很热,但如果我们做了一些不利于身体健康的事情,那么也可能会导致湿气入侵,导致阳气丧失,进而导致我们的活力下降,甚至还可能会导致我们自身的寿命缩短。

提醒:三伏天这些事情要少做,以免危害身体健康

1、喝过多冷饮凉茶

在三伏天里,我们经常看到许多人把冷饮当作水喝,甚至整天都依赖各种奶茶、凉茶等。虽然这和平时喝的奶茶没什么不同。但是大多数人在三伏天里喝奶茶或凉茶,会要求店员添加更多的冰块。然而,这也是一种大大消耗自身阳气的行为。原因就是冷饮和凉茶等饮料,也会损害我们身体的阳气,尤其是脾胃的阳气。

我们的脾胃长期接触冷饮就会导致其虚弱和受凉,进而出现胃痛和食欲不振等症状。因此,在三伏天里不要喝太多冷饮,吃太多冰淇淋。尤其是对于小孩子来说,他们的脾胃本身就已经很虚弱了,吃得太多冷饮对他们的健康也更加不利。

2、过度操劳

生活中很多人工作努力,每天都要担心很多事情,但事实上,这也与他们的性格密切相关。因此,建议大家在三伏天里也要学会放下一些事情。这是因为如果一个人的心思太重,就不得不担心、询问和争论一切,甚至一大早就开始担心这个,担心那个,这就会让自己负担过重,阳气也会不知不觉地被消耗。

中医也认为,过度操劳会导致气血衰竭。这种“操劳”包括体力和心理两方面。如果一个人在精神和身体上都过劳了,那么他们的阳气自然就会消耗更多。所以,平衡工作和休息之间的关系也是非常重要的。

3、长时间熬夜

夏天,白天长晚上短,我们不知不觉就会玩到很晚。再加上很多年轻人都拥有丰富的夜生活,如果不熬夜,就会觉得自己“不配”被称为年轻人。事实上,从健康的角度来看,这是一种非常不正确的行为。

那么,为什么我们晚上需要早些休息呢?这是因为晚上属阴,白天属阳,只有阴阳相合,用阴来滋养阳,我们的身体才能更健康,阳气也才能更足。因此,长时间熬夜也会对阳气产生伤害。

4、玩儿手机电脑时间过长

如今,大多数人都是在电脑前工作的。相信很多人都有一种感觉,如果没有手机、电脑、WiFi,就会觉得自己与整个世界脱节了。如今,我们的生活也变得越来越方便,无论走到哪里,都不需要带钱,只需要带上自己的手机,就足够了。

甚至,我们还可以用手机做任何想做的事情,比如买火车票、预订餐馆、酒店、买电影票等。现在甚至还出现了没有手机就会感到不安的现象,这也导致我们在手机上花费的时间也越来越多,这也给我们的视力带来了“挑战”。长期视觉疲劳也会损害我们肝血、肝肾,进而损伤肾阳气,危害我们的身体健康。

总之,在三伏天里,阳气是非常充沛的。如果使用得当,就可以帮助我们调节身体,缓解疼痛。但如果使用不当,那么阳气就会继续损耗,我们的身体也会变得越来越虚弱。因此,在三伏天里重要的是要改正自己的不良习惯,从而更好地维护我们自己的健康。

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评论列表
  • 2024-07-13 04:51

    我靠,全中[笑着哭][笑着哭]

  • 2024-07-24 23:12

    还有睡觉时搞小动作呢?[呲牙笑]

番茄养生说

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