常听到一种观点：“那些长期不生病，甚至连感冒都不得的人，其实免疫力更差，他们一旦生病就可能是大病，甚至癌症。”这种观点似乎让经常生病的人感到自豪，而让那些不常生病的人感到担忧。那么，不常感冒或者很少感冒的人，他们的健康状况就真的不好吗？

答案绝对是否定的。接下来，我会揭示这种说法的几个误区，并给出真正的答案。

一、经常感冒能锻炼免疫力？

“经常感冒能锻炼免疫系统”的观点，可能源于1989年由流行病学家斯特拉坎（Strachan）博士提出的“卫生假说”。这一假说主张，儿童若在过于洁净的环境中成长，缺乏接触微生物的机会，可能会导致其免疫系统调节出现缺陷，进而增加哮喘、过敏等慢性炎症的发病风险。相反，生活在稍显“脏乱”环境中的孩子，其免疫系统因接触多样微生物而得到更广泛的锻炼，从而能更精准地应对外来侵袭，不会对无害物质产生过度反应。

然而，需要明确的是，“卫生假说”所指的微生物，主要是与人类共生的细菌，而并非病毒。感冒，大多数情况下是由病毒感染引起的，如鼻病毒、呼吸道合胞病毒、副流感病毒、腺病毒以及人冠状病毒等。

当这些病毒侵入人体时，会触发两个主要的免疫反应：

首先，免疫系统会被激活，产生抗体、免疫细胞及炎症因子等来对抗和消灭病毒，这个过程正是导致感冒症状的原因。例如，天然杀伤细胞（NK细胞）作为免疫系统的先锋，能够摧毁藏匿在细胞内的病毒，但这种激烈的抗击也可能损伤正常细胞，引发喉咙肿胀等症状。有时，过度激活的免疫细胞和抗体甚至可能误攻正常细胞，导致少数人在感冒后患上病毒性心肌炎。

其次，感染某类感冒病毒后，免疫系统能够形成对该病毒及其相似病毒的识别能力，并在再次遭遇时迅速启动防御机制，这就是所谓的“交叉免疫”。

但值得注意的是，根据观察研究，儿童早期经历的病毒感染并不能提供这种预期的保护作用。因此，“卫生假说”可能并不支持“经常感冒能锻炼免疫系统”的观点。事实上，频繁感冒的人也并不一定能够更好地抵御重大疾病。

二、长期不感冒的人，免疫力更差？

网络上有种观点提出，那些长时间不感冒的人可能意味着他们的免疫力较弱，面对病毒时缺乏抵抗，因此更容易罹患重病或癌症。这种观点真的站得住脚吗？

生活中，有些人时常受到感冒发烧的困扰，并常常认为这是免疫力低下所导致的。但事实上，现有的科学研究并未发现感冒和免疫力之间存在直接的关联。当人们感冒发烧时，这其实是免疫系统在积极应对侵入体内的病原体，这种情况可能表明免疫力并非处于最佳状态，但并不能直接证明免疫力就差。

对于那些很少感冒发烧的人，可能有几个解释。首先，他们的免疫力可能非常强，能够在病原体侵入时迅速将其消灭，从而避免了感冒发烧的症状；其次，他们可能更注重个人卫生和保持健康的生活方式，这样病原体侵入的机会就大大减少，因此感冒发烧的概率也相对较低。但这并不直接反映他们的免疫力水平。

三、为什么会有人从来不感冒，突然查出来癌症？

有一种传统观念认为，“小病不断、大病不患”，意味着那些经常患感冒等小病的人不太可能罹患重大疾病，而那些平时看似健康的人，一旦生病则可能是重病，甚至是癌症。但这种观点真的站得住脚吗？

根据德国的一项研究，每年感冒3次或以上的人与5年内从未感冒的人相比，其罹患癌症的风险并无显著差异。

我们必须明确，感冒和癌症是两种截然不同的疾病，它们之间不存在直接的因果联系。感冒通常是由病毒引发的呼吸道感染，大多数情况下能在一段时间内自愈。而癌症则是由细胞异常增生和分裂所导致的一系列严重疾病，需要专业的医学治疗。

临床经验显示，那些平时很少感冒却突然患上重病的人，往往是因为他们忽视了轻微的症状，不常去医院做检查。相反，经常感冒的人对病症更为警觉，更频繁地前往医院，因此也更容易在早期发现潜在的健康问题。

许多从不感冒的人可能会忽视轻微的咳嗽、发热等症状，也不太在意身体的其他轻微不适。当症状变得显著到无法忽视时，往往已经是较为严重的疾病了，这自然会给人带来巨大的冲击。

随着天气逐渐转凉，请务必加强个人防护，尽力预防感冒和其他疾病。如果你长时间没有感冒或生病，这很可能是身体健康的良好迹象。请不要因此而产生不必要的疑虑，更不要轻信那些无端宣称你患癌风险增高的言论。保持积极心态，珍惜健康状态。