在日常生活中，婴幼儿睡觉时流口水是常见现象，这主要是因为他们的口水吞咽功能尚未发育完全，或者有时可能因为口、咽粘膜出现炎症而导致“流涎症”。

然而，对于成年人而言，若频繁在睡眠中出现流口水现象，则需高度警惕。这不仅关乎枕套和被褥的清洁问题，更可能暗示着某些潜在的健康风险。

为何我们在日常生活中并未明显感受到口水的存在呢？这是因为在清醒状态下，我们会主动进行吞咽动作，从而避免口水外溢。但在睡眠过程中，吞咽动作减少，若此时口水分泌依然旺盛，便会积聚并导致“流口水”的现象。尽管有些人可能认为睡觉时流口水只是无伤大雅的小事，但实际上，某些疾病也可能引发这一症状。

一、为什么睡觉时会流口水？

1.睡觉姿势不对

并非所有在睡眠中流口水都意味着存在健康问题，不正确的睡姿同样会引发流口水的现象。

例如，趴在桌上或者侧卧睡觉，这些姿势会使得手臂或枕头对面部造成更大的压力，进而刺激唾液腺分泌过多的唾液。针对这一问题，只需调整睡姿即可得到改善。

2.过于疲劳

部分神经官能症患者，或那些经常过度使用大脑和处于极度疲劳状态的人，在睡眠时可能会出现副交感神经异常兴奋的现象，导致大脑发出错乱的指令，进而促使唾液分泌过多。若遇到此类问题，建议尽早调整心态、放松精神，并纠正不健康的生活习惯，这样或许能够缓解症状。

3.药物因素

抗癫痫类药物等某些药物，其副作用之一就是会导致流口水。

4.脾胃虚寒

中医理论指出，“五脏化液，其中脾对应的是涎”，这意味着涎是脾脏功能状态的外在反映。

一旦人体出现脾胃虚寒的状况，就会导致阳气不足，进而引发口水（即涎）分泌量增加。如果阳气进一步虚弱，其固摄功能也会减弱，导致口水无法控制地流出。

通常，脾胃虚寒的患者还会伴随其他症状，如脘腹部感到胀满不适、大便质地稀溏、排便次数增多，以及大便形状不规则等。

5.口腔卫生不良

当口腔或牙龈出现炎症时，会刺激唾液腺分泌更多的唾液。若你发现流出的口水带有咸味，颜色呈淡黄色，甚至含有血丝，那么这应当引起你的警觉。

此外，口腔溃疡也是一个常见的导致流口水的原因，其在发作时往往伴随着明显的疼痛感。然而，值得庆幸的是，一旦溃疡愈合，流口水的现象也会随之得到改善。

6.前牙畸形

牙齿的不正常形态，特别是凸面型牙齿畸形，也可能导致睡眠中口水的流出。这类人士的前牙部分会显著地向前突出，使得嘴唇在闭合时难以完全遮住前牙。因此，他们在睡觉时，上下唇往往会自然而然地分开，这种情况便容易造成口水的流出。

7.面神经炎或中风

当面部一侧的肌肉出现瘫痪，而两侧面部肌肉的力量不均衡时，口水将无法在受影响的一侧停留，从而会不自主地流出。若你在醒来后发现自己有流口水的现象，同时在照镜子微笑时观察到口角有歪斜，或是眼睛闭合不全，伴随头痛等症状，这可能预示着面神经炎或中风的风险。一旦出现这些征兆，请立即寻求医疗帮助以进行及时的治疗。

二、睡觉流口水可能是疾病信号，千万要警惕！

1.口腔疾病

口水溢出可能由多种原因引发，包括咽炎、口腔炎、齿龈炎、唾液腺炎、蛀牙以及咬合不正等口腔问题。此外，老年人在佩戴不适应的假牙或牙齿出现松动时，也可能会遇到口水溢出的困扰。

2.脑血栓前兆

老年人若存在高血压、糖尿病等容易引发中风的风险因素，且经常出现单侧口角流涎的症状，这可能预示着脑出血或脑血栓的风险。当这种症状伴随着头晕、头痛、口角扭曲、语言含糊不清，或是单侧肢体活动障碍等情况出现时，务必引起高度重视，并应立即前往医院进行详细检查。

3.面瘫

除了单侧抬头纹消失、眼睑无法闭合、无法鼓腮和吹哨子之外，面瘫老人还会出现一侧嘴角流口水的症状。

4.阿尔茨海默病或帕金森病

患有这两种病症的老年患者会出现口角流涎的症状。对于前者，患者通常会伴随有明显的记忆力下降；而对于后者，患者可能会展现出一种以神情呆滞为特点的“面具脸”症状。

5.鼻部疾病

由于鼻甲肥大、鼻息肉、慢性鼻炎、过敏性鼻炎或感冒所引发的鼻塞，均会导致呼吸道受阻，使得个体在睡眠中无意识地通过口腔进行呼吸，进而增加流口水的可能性。

6.动脉硬化

动脉硬化可能引发大脑和肌肉的血液与氧气供应不足，这种情况会进一步导致面部肌肉失去弹性。同时，随着年龄的增长，老年人的吞咽功能也会逐渐衰退。这两个因素共同作用，可能使得老年人在睡眠中出现流口水的现象。如果老年人频繁在睡觉时流口水，即使没有伴随口角歪斜、头痛等其他不适症状，也建议及时前往医院进行相关检查。

7.胃食管反流病

胃食管反流病是指胃内的食物和胃酸等物质逆流而上，返回到食管以及胃以外的身体部位，这种情况可能会引发患者口腔内唾液反射性过度分泌。

三、如何预防睡觉时流口水？

1.调整睡觉姿势

当侧身或趴着睡觉时，多数人容易流口水，为避免此情况，可尝试调整为仰卧睡姿。

2.矫正牙齿

若因牙齿咬合不正而导致口腔闭合功能障碍，进而在睡眠中出现流涎现象，应尽早咨询牙医进行牙齿矫正，以预防此类情况的发生。

3.多吃养胃的食物

若是自身脾胃较为虚弱或胃部存在疾患，日常应格外注重脾胃的调养。建议多食用如山药、芡实等有益于健脾养胃的食材。在烹饪粥品或汤肴时，加入这些食材，可有效减轻夜间睡眠时流口水的现象。

4.改变生活习惯

若此类现象屡次发生，建议大家在临睡前避免过量进食，尤其不应摄入过多油腻和辛辣的食物，要控制饮食，选择清淡食物，并且饮食量控制在七分饱即可。

对于老年朋友们，如果在睡眠中经常出现流口水的情况，特别是仅限于单侧流口水时，应高度警觉可能出现的中风或其他脑血管问题，并应尽早前往医院进行必要的检查。