教你如何睡觉【必看】
根据医学研究和个人体验、观察，一个人真正进入深度睡眠的时间最多只有两个小时，其余时间都是在枕头上做梦，而做梦是普遍现象，无人例外。有些人醒来后觉得自己没有做梦，其实只是忘记了梦境。通常，睡两个小时就足够了。那么，为什么有些人需要睡七、八个小时呢？这主要是因为他们养成了赖床、长时间躺在枕头上休息的习惯，而并非真的需要那么长的睡眠时间。特别是那些修炼打坐的人深知，正午时分只需闭眼真正入睡三分钟，效果就相当于睡两个小时，但关键是要在正午时分入睡。夜晚则要在正子时入睡，此时入睡五分钟，效果相当于六个小时。
关于这些睡眠时间的学问，其实与宇宙法则、地球法则以及易经阴阳的道理密切相关。在正确的时间入睡，你会感受到心脏下方有一股力量降下，与丹田（肾脏上方）的力量相融合，这便是所谓的“水火既济”。在那一刻，你会感到睡眠充足，精神焕发。
