头晕头痛有多种原因。

有些中老年人时常会觉得头晕头痛，只要休息一段时间，就会恢复过来。

对于這种情况，怀化宏正医院黄明亮医生提醒，这有可能是由于脑部供血不足，往往会出现头痛、头昏等不适的症状，甚至会有眩晕、眼睛模糊等副作用。

同时也有可能是大脑缺氧，怀化宏正医院的黄明亮医生介绍，如果大脑严重缺血，大脑缺氧，很容易造成脑组织坏死，发生这种情况，轻则瘫痪，重则致死。

如果生活中出现头晕、头昏等问题，我们该如何处理？

首先是休息，一般情况下可以选择沙发和椅子，避免头晕，如果情况允许，可以选择平躺，保持安静，深呼吸，保持精神状态，这样可以及时的缓解头晕症状。

平时要注意多休息，要有充足的睡眠和营养，避免出现头晕、头晕等情况。如果有头晕，头晕等症状，最好是去医院就诊，避免耽误病情。

经常觉得头晕不是小事，一般都是有病的征兆。我们要提高警惕，不能因为自己的疏忽而使自己的病情恶化。

平时也可以通过运动防止大脑缺血，保证足够的体育锻炼，促进体内的血液循环加快，有助于降低血管中的脂肪沉积，有助于疏通血管，增加心脏供氧。

其次要注意饮食，多吃一些新鲜的水果，不要食用高脂肪高油的食物，因为摄入太多的脂肪会引起血管内脂肪增加，血液粘稠度增加，血液循环缓慢，从而使大脑的供氧不足。