有些中老年人坐车容易晕车，在现在這种交通情况下是非常痛苦的。

那晕车怎么办呢？

怀化宏正医院黄明亮医生介绍，在人的内耳里，有一个非常灵敏的平衡感受器，当人体的位置发生变动时，它会发出神经冲动，通知大脑迅速调节平衡，使人们能够灵活自如地进行各种运动。

乘车、船、飞机时，由于受到摇摆和震动，使平衡感受器不断受到冲击，同时引起腹腔内脏的抛动，造成植物神经功能紊乱，而出现头晕目眩、面色苍白、四肢发冷、恶心呕吐等症状。这就是人们常说的“晕车”。

在乘车时，快速移动的景物对视觉不断刺激，也会引起视神经中枢的过度紧张，使人眩晕。还有的人对汽油味比较敏感，会引起呕吐中枢的兴奋，使人恶心呕吐。

那么，到底怎样才能预防晕车呢？

怀化宏正医院黄明亮医生建议，出差和旅行的前夜要有充足的睡眠，旅途中不能过饥、过饱。

同时还要保持心情舒畅，精神愉快。

坐在车、船上，不要探望窗外迅速移动的景物，可以眼望前方远物或车、船内的固定物体，也可以闭目养神。

由于颠簸容易引起晕车的人，应该尽可能选择车厢前部的位置。

由于不适应汽油味而引起晕车的人，在乘车时，要适当开窗，注意车厢内的通风换气。

同时，可以把少许清凉油涂在前额和鼻唇沟两侧。

如果在坐车时候感觉身体被颠簸，并且出现疼痛等症状，黄明亮医生提醒，疼痛是身体需要养护的信号，这个时候应该早点检查，以免耽误治疗时机。