身边有很多女生每日最常说的一句话，就是说要减肥，哪怕是她们看上去一点都不胖。

但明明将近1米7的身高，但是体重竟然不到100斤，她们这些人似乎都被畸形审美所困住了。

不过好在并不是所有的人都热衷减肥，一位来自韩国的女生，她就从来没有想过要减肥。

哪怕是她的大腿围达到了60厘米，她依然觉得自己很有魅力，而且也从来不会畏惧周围人的目光，勇敢地做自己。

仔细看，这位女生虽然说大腿围达到了60厘米，但是她的身材曲线却很好，尤其是她的腰围很细，目测只有58公分左右。

除了拥有小蛮腰之外，她还拥有让人羡慕的完美臀部曲线。

由此可以推测，她平日里一定经常做下半身的运动训练，不然的话不会练出如此完美的腰臀曲线。

对于那些把减肥挂在嘴上的女生来讲，她们是时候应该改变一下自己的想法了，有粗腿和翘臀，其实是性感的象征。

相比较那些排骨一样的身材，这一种微胖富有曲线的身材更具有吸引力。我们经常说男性朋友健身一定不要忽视腿部的训练，其实女性朋友亦是如此。

健身的时候多注重腿部训练，可以帮助提升下半身的力量，提升稳定性，这样可以避免一些运动损伤。

另外腿部训练，有助于练出好看的腿型，同时还能够让线条感增强，提升外在气质和魅力。

没有必要把减肥当作自己生活中的重点，健身是值得提倡的，但是健身的目标不应该那么狭隘。

不是只有减肥一条路可以走，可以试着跟这位女生学习一下，改变自己的健身思路，转变一下自己的审美观念，找到一种健康的正确的审美。

如果你觉得这位女生的大粗腿非常的有魅力，而且你也不排斥自己拥有这样的身材，那么可以尝试进行下列一些常见的腿部训练。

第1个动作箭步蹲，这个动作不光能够帮助锻炼到大腿前侧以及后侧的肌肉，同时还有助于帮助锻炼到我们的臀部肌肉，这动作便可以收获两种运动效果，简直是一石二鸟。

第2个动作硬拉，硬拉属于一个全身性的运动，尤其是对于腿部以及臀部的锻炼效果显著。不过这个动作可能对健身小白不是很友好，建议小白可以忽略这个动作，等到自己有一定的健身经验之后再尝试。

第3个动作靠墙静蹲，这个动作看似简单，但是却可以有效锻炼到我们的大腿肌肉，可能有的人刚开始连一分钟都坚持不到。

但是如果你能够坚持下去，不用一个月，你就会发现自己的大腿变得紧致，线条改变的明显。