最近不少家长发现，孩子一到春天就容易闹脾气，写作业坐不住，晚上睡觉翻来覆去。其实这在中医看来，就像树木在春天抽新枝一样，人体的肝气也随着季节向上生发。有位跟随广东省名中医周红教授学习，又得到象脉学创始人许跃远教授真传的毛昕辰老师，常常提醒我们：春天养生的关键，就在于给肝气一条顺畅的通道。
春天总感觉眼睛干涩？试试用掌心熨眼。把手掌搓热，轻轻盖在双眼上，感受温热的流动。肝开窍于目，当肝血不足或肝气郁结时，眼睛就像缺了润滑油的窗户。掌心的热量能促进眼周气血循环，相当于给肝系统发送放松信号。每天早晚各做三分钟，孩子们做作业间隙也能来一组。
家里常备的陈皮，这时候可以泡水喝了。不是所有橘子皮都叫陈皮，要经过三年以上自然陈化，燥性转为温和，才能理气不伤身。抓一小撮陈皮加两片新鲜柠檬，用60度温水泡着，淡淡的清香能疏通郁结的肝气。就像解开打结的毛线团，陈皮里的挥发油成分能帮助气机顺畅运行。注意别用沸水，会破坏有效成分。
孩子们写字的正确姿势，原来也关乎肝气舒展。驼背含胸的坐姿会压迫胸腔，就像把正在发芽的嫩枝硬生生掰弯。保持脊柱自然直立，让肋骨有充分扩张的空间，肝经从脚大拇指一路经过胸肋，顺畅的体态就是给肝气修了条高速公路。不妨在孩子书桌前贴张便签："坐如钟"三个字，比不停唠叨更管用。
春天傍晚散步时，可以教孩子模仿树木生长的动作。双脚扎根站稳，手臂慢慢向上伸展，像树枝迎接阳光。这个简单的导引动作暗合"木曰曲直"的特性，通过肢体语言告诉肝脏：该升发时就尽情舒展，该收敛时便从容回落。别小看这些自然摆动，它比刻意的拉伸更能调节自主神经。
有些孩子春天特别爱吃酸味零食，这其实是身体的自救反应。中医讲"酸入肝"，但超市里的酸味食品多添加了人工醋或柠檬酸。不如用应季的菠萝切块，撒少许盐腌制十分钟，天然果酸与微量矿物质结合，既能平息肝火的躁动，又不会刺激胃黏膜。就像给冒烟的发动机加注合适的润滑油。
晚上给孩子泡脚时，加一把艾叶会特别解乏。艾草得春阳之气而生，其温通之性就像小太阳，从脚底的涌泉穴把能量输送上去。肝经起源于大脚趾，温暖的水流配合艾叶的药气，能融化白天积攒的紧张感。注意水温不超过40度，时间控制在15分钟内，微微出汗就要停止。
这些方法看似简单，背后都有中医"顺时养生"的智慧。春天不是要压制肝气，而是像疏导春水那样，给它合理的流淌方向。当孩子能跟着自然节律调整生活细节，那些烦躁、注意力不集中的问题，往往就像晨露见到阳光，不知不觉就消散了。
