美女体重不过百?提醒女性:体重在这个范围都算正常,不用减肥!

健康周谈 2024-03-07 11:40:46

对于广大女性来讲,最介意的事情就是听到别人说自己“胖”,所以平时只要有时间就会做运动,目的就是想让自己的变得更苗条,并认为只有这样才能彰显女性的魅力。

甚至一些特别爱美的女性,还将“美女体重不过百”当做信条,殊不知只要体重在这个范围内都不用减肥。

女性体重超过哪个标准才算胖?

1.因人而异

由于每个人的身高、比例不同,所以体重也会有很大差异性,比如身高在170厘米左右的女性,体重在112斤左右就比较符合正常标准。

而一个身高只有160厘米左右的女性,体重基本上都在100斤左右,如果超出了这个范围就算有点胖。

当然,要排除那些一看就体重超标或者说非常胖的女性,而一些女性虽然身体也有点胖,但却胖的一点都不明显,这其实就和身高、比例有很大关系了。

简而言之就是个子矮的女性,只要身上一出现赘肉就能看出胖,而个子高的女性体重即使已经超过标准限定了,但似乎也很难看出胖的感觉。

2.正常体重

  目前,有一个可以计算体重是否超标的公式,即BMI指数。由体重(以Kg为单位)“÷”身高(以m为单位)的平方,最终得出来的结果就是正常体重了。

一般情况下亚洲女性的数值范围基本都在20-22,如果小于20就代表身体偏瘦,而大于22.6则属于超重,尤其是大于30时就说明身体已经到了肥胖的程度了。

所以并不是数值越小越好,如果经过计算之后BMI指数不正常,除了偏瘦之外基本上都属于胖的范畴,一旦身体过于肥胖的时候就应该及时减肥了。

  尤其是平时体重基本能控制在正常范围的女性,突然间体重一下子出现了剧增的情况,这个时候就要要警惕可能是病理性的肥胖,这种肥胖很容易诱发疾病出现。

女性身体太胖容易得哪些病?

1.乳腺癌

身体过于肥胖的女性可能是乳腺癌的高发人群,因为乳腺癌和雌性激素的分泌有非常大的关系,当身体的肥胖程度非常严重时,那么体内的雌性激素分泌就会增多,诱发乳腺癌疾病的概率也会身高。

2.多囊卵巢综合征

这种疾病也和内分泌紊乱有关系,作为一一种比较高发的妇科疾病,基本上都和体内雄激素分泌过多有关系。

另外,无法正常排卵或出现了胰岛素抵抗等,也都很容易诱发这种病症出现。尤其是经常出现月经紊乱的女性,更应该警惕可能和多囊卵巢综合征有关,而这种疾病的高发人群也是身体比较胖的女性。

3.不孕

身体太胖也可能会影响生育功能,因为肥胖会导致体内激素紊乱,并诱发多囊卵巢综合征等疾病出现,而这些病症对女性的生殖系统会造成一定危害,进而出现影响受孕的问题。

上面介绍了女性身高和体重的标准比例,如果超出或低于这个数值,那么就说明身体要么偏瘦要么过于肥胖。一旦身体过于肥胖还会诱发一些妇科疾病出现,所以平时应该积极通过运动、节食等方式减肥,只有这样才能避免身体健康受损。

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健康周谈

简介:大众视角的健康科普传播者