枸杞是我们生活中很常见的一种养生品，无论是男性，还是女性，适当吃一些枸杞都能对健康起到不少好处。尤其是在“范养生”比较流行的当下，“保温杯里泡枸杞”更是成为了很多人的生活常态，可尽管枸杞的养生功效不容质疑，但坊间却依旧流传着“男人行千里，切莫吃枸杞”的说法，那么这句话到底是什么意思呢？吃了枸杞又会怎样呢？

一、为何说“男人行千里，不能吃枸杞”？

枸杞作为生活中常见的一种滋补食物，其营养价值和药用价值相信都不用过多赘述。那么，为何民间会有：“男人行千里，不能吃枸杞”这样的说法呢？

我们都知道，枸杞中不仅含有丰富的枸杞多糖，而且其所含有的维生素种类也非常丰富，更重要的是，枸杞中含有的抗氧化成分以及多种微量元素、氨基酸等生物碱也都非常丰富。所以，对于女性朋友来说，常吃枸杞不仅能够有助于延缓衰老、美容养颜，更是能够帮助女性改善贫血气亏的症状。

而对于男性朋友来说，在平日里适当的补充一些枸杞，既能够有助于养气补血，又对于滋阴补肾具有很好的功效，尤其是对于一些阳气不足的男性来说，由于枸杞对于补充气血具有很好的效果，能够有效维护男性肾脏的健康，帮助男性补充阳气，所以，枸杞对于男性来说也非常滋补。

而正是由于枸杞强大的滋补功效，才让民间流传“男人行千里，切莫吃枸杞”这样的玩笑话，因为男性若是出门在外，气血过于旺盛，很可能会因为气血翻涌而刺激男性的大脑神经系统，从而导致男性做出一些冲动的行为，既伤害身体又伤害家庭。

二、枸杞的常见副作用

虽然在大多数情况下，枸杞对人体的好处都大过于坏处，但这并不代表吃枸杞就不会给身体带来一些副作用。

首先，对于身体比较虚弱的人来说，由于枸杞属于温补类食物，所以，这类人若是大量地食用枸杞，可能会造成虚不受补的情况，从而引发一些上火的症状。

其次，部分人在吃枸杞后，可能还会出现腹痛、腹胀，甚至是腹泻等不适症状，尤其是对于原本脾胃就比较虚弱的人来说，可能在吃完枸杞后，其腹泻症状会更加严重。

除此以外，对于感冒发烧的人来说，同样也不能够吃枸杞，因为枸杞的摄入不仅可能会导致发热上火的情况更加严重，而且枸杞的摄入，还有可能会引发患者出现肝火旺盛等症状。

因此，枸杞虽然是常见的养生补品，但是它的这三大副作用，大家也不得不引起重视。

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