随着现代生产力和产业结构的变化，许多人的工作逐渐从体力劳动转变为了脑力工作，工作的方式也由户外活动转变为了伏案写作，像是电脑、平板、鼠标、键盘等等工具，渐渐成为不少人离不开的生产工具。

每天长时间久坐与敲打键盘，带来的是身体机能的磨损和各个关节位置的不适，很多职场白领或是码农，都常常抱怨腰椎肿胀、脖颈酸痛或是手指发麻，但又不得不为了生计继续埋头苦干。

长期的磨损最终会带来诸多疾病，有的病况还可能严重影响到正常的工作与生活，所以，在身体出现手指麻痹这样普遍的异样时，您或许就应该提高警惕，及时从繁杂的工作中释放出来保持锻炼，以免被这3类疾病找上门。

1.颈椎病

每天对着电脑码字的朋友恐怕常会感到颈椎僵硬或活动不便，如果有时候夜间落枕，第二天还要长时间伏案，那种滋味会分外难受。

倘若平时就有颈椎不适症状，并且手指还经常性地出现麻木、刺痛、肿胀感，那就需要小心是颈椎劳损诱发颈椎病所致，这时候就应该把工作放一放，做个身体检查或是高强度按摩锻炼，用以缓解劳损，改善病况。

如果在工作时还出现了上肢乏力、易疲劳、后背酸胀难耐等状况，则说明病情已经较为严重，需要及时治疗，切莫拖延。

2.腕管综合征

腕管综合征是近些年来发病人数逐渐上升的病况之一，并且还有年轻化、大众化的趋势。根据探究，这可能和智能手机、平板电脑等电子设备的使用有较大关联，应当予以重视。

腕管综合征指的是指腕关节神经受到压迫，从而影响到手指部位以及前半部分手掌正常活动的疾病，在早期常常表现为手指麻痹、不够灵活等状况。

防治腕管综合征，除了减少长期使用指腕关节外，还应注意办公和游戏设备的选择合理，尽量能够满足手掌放松和伸缩自如。

3.类风湿关节炎

患有类风湿关节炎的朋友在早期，也常会感到手指或其它肢体末端部位出现麻痹感，并且使用起来还会遇到阻碍。并且，在气候转凉时，患者可能需要数十分钟才能够正常使用这些部位。

如果不加以及时救治，此类患者还可能出现局部肿痛、麻痹甚至是畸形变化等状况，需要引起重视。

总之，长久的坐立姿势与过度的手腕使用，都可能引发诸如颈椎病、腰肌劳损、关节炎之类的严重疾病，因此平时在工作的时候，也要注意劳逸结合、适度放松，切莫等到疾病真的找上门时才忙于诊治、追悔莫及，当身体出现手指麻痹这样的小异常后，也应该及时排查病情，或可防患于未然。

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