在当下，如果说活的最不容易、活的最累的群体，肯定是中年人。有人说中年是人生中最疲倦的一个阶段。上有老，下有小，是家里的顶梁柱。身上担子越来越重，被生活催白了头发，压弯了腰。

对家庭的责任，无疑将中年人推到了风口浪尖。尤其是这几年经济受疫情影响，更是雪上加霜。

车贷，房贷，孩子教育，父母养老，医疗，一连串的日常支出，考验着中年人的赚钱能力。为什么躺平一族多是年青人？因为人到中年，根本没有躺平的条件，甚至很少有时间休息。

偏偏，遇到事情的时候，中年人还不能说做不到。只能轻描淡写的说一声没问题。内心里可能早就已经崩溃，表面上却要依旧一副风轻云淡的样子。到了这个年纪，才愈发明白那句，怕赚钱的速度慢于父母老去，子女长大的速度。

所以，中年人没有退路，哪怕感觉身体大不如前。熬夜，加班，发展副业，或者艰辛创业。身体机能生理机能下降让他们觉得实际上有些力不从心。

举个例子：在学生时代，熬夜通宵都不是事，第二天的精神依然饱满。但现在，别说通宵，就连熬夜晚一点，第二天的精神特别差，需要长时间才能恢复过来。现在快走两步开始心慌气短，微微一动就开始出汗。

许多中年人认为，自己终究还是老去，又或者是这些年太过疲劳，该还欠下的债。这是自然而然的事情。殊不知这种对家庭，家人关心倍至，对自己身体忽视的做法是在为自己增压。健康无小事，身体一旦被拖垮掉那可真是会严重的影响到整个家庭。

所以，中年人要懂得为自己的健康着想，排除身体的隐患。像上面所说的问题，并不单单是年龄的问题。这是气阴两亏惹的祸。熬夜加班，说话过多，为工作耗费心神，体力脑力消耗过度等等都是造成气阴耗损的原因。

气阴两亏，需益气，养阴生津。大家可以了解一下生脉饮。

它源于生脉散，孙思邈的唐代《千金方》就有论述：“脉为血之道，得气则充，失气则弱。本方以补气而使血道充盈，脉气以复，故名生脉饮。”

生脉饮的成份为红参、麦冬、五味子。

红参，是人参的熟制品，性温和，大补元气，益气摄血，生津止渴。

麦冬，养阴，清热，润肺止咳。

五味子，养阴固精，既可以帮助红参补固肺气，也可以帮助麦冬收敛阴津。

这三味药材通过合理配伍，功能益气，养阴生津。可用于气阴两亏，心悸气短，自汗。

人到中年，更要学会爱惜自己。建立良好的生活习惯，合理饮食，适当锻炼。遇到身体问题，要及时的进行调理，补益。这些都是在为自己的健康“减压”，只有保证了身体的健康，才能更从容的面对生活，肩负起责任。走过中年人的难，去邂逅幸福，美好的人生！