寒从脚边生？在炎热的三伏天里，睡前用这个方法泡泡脚，出伏后阳气足了，寒湿便散了。

脚部是肝、胆、脾、胃、肾、膀胱等多条经络的起点或者止点，是经气流行出入比较密集的部位，所以很容易受到寒邪的侵袭，也就是我们平时说的“寒从脚边生”。并且从现代研究来说，我们的双脚离心脏最远，血液供应少，皮肤脂肪层又比较薄，所以保温能力也比较差。

而在炎热的夏季，我们很多人喜欢穿拖鞋、凉鞋，或者光脚踩在冰凉的地板上；出门游玩我们也时常喜欢踩在河边、海边戏水，脚部泡在清凉的水里边，这样其实也很容易引起寒湿侵袭我们的身体，从而引发各种小毛病。

趁着炎热三伏天，教大家一个泡脚的小妙招，我们每晚坚持用这个方法泡泡脚，不止可以改善血液循环，还可以提升阳气，祛散寒湿。而且这个泡脚包也很简单，只需要生姜和艾叶这两种中药就可以。

俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。生姜在夏天可是一个好东西，中医认为，生姜性温，可以温中散寒、解表发汗、止呕化痰，张仲景的很多经典方剂中都有生姜的身影；受风遇冷了喝一点姜茶祛祛寒预防感冒其实也是我们的常识，其实在夏季我们也可以切一些生姜片来泡泡脚，它温热的性质可以随水汽渗透肌肤，透过我们的皮表直达经络，促进血液循环，缓解因暑热引起的疲劳与不适。同时，生姜中的姜辣素能够刺激我们足底的穴位，增强身体代谢，打开毛孔以帮助我们更好地排出湿气与寒气，达到“以热制热，以汗解暑”的奇妙效果。

艾叶也是我们熟知的一种药物，每年端午节我们都有在门前插艾辟邪的说法，中医说“三年之病，当求七年之艾”，由此可见艾叶的强大功效。艾叶味苦性温，归肝、脾、肾经，具有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒的功效。

将艾叶与生姜一同用于泡脚，两者相辅相成，温经散寒的作用大增。除此之外，艾叶的挥发油、黄酮、酚酸等活性成分，可以渗透肌肤，温通经络，直达病所，祛除寒湿。同时艾叶的香气还能够舒缓神经，缓解紧张情绪。所以在夏季如果阳气不足或者内寒较重，我们不妨参考一下这个小妙招。

以上就是我们今天分享的内容，中医讲究辨证论治，需要对症调理，大家如果有身体不适，不要盲目用药，请及时线下就医，在专业医生的指导下对症调理，我是中医李梦阳。