“人间烟火气，最抚凡人心。大家好，这里是北风向南飘鲜食厨房，欢迎你的到来，唯有美食与爱不可辜负，柴米油盐，尝酸甜苦辣，一米一饭，品三餐四季。”一叶落平分秋色，万物收岁月无恙。今日秋分，昼夜等分，秋色平分，秋分是二十四节气中的第十六个节气，秋季的第四个节气，秋分时节，北方地区早已凉快了起来，对于南方地区而言，刚刚进入凉爽的秋季，这个时节昼夜温差大，大家也要注意防寒保暖，避免感冒。秋分时节，秋高气爽，赏一场金色年华，品一顿丰收美味。这个时节，推荐大家吃这“一菜一谷一薯”，应季而食，健康常伴，安稳度秋。
一菜苋菜清炒米苋所需食材：米苋，蒜，小米辣，盐，鸡精美味做法1 米苋摘洗干净切成小段备用，切小米辣，蒜片备用。
2 另起锅烧油，蒜末，小米辣爆香，放入米苋，加盐，鸡精爆炒，大火爆炒一分钟出锅，美味可口家常小炒。
一谷小米红枣粥所需食材：小米，红枣，枸杞，冰糖，纯净水美味做法1 小米洗净放入锅中，加入红枣，枸杞，冰糖。
2 加入纯净水，炖煮半个小时，熬制浓稠，即可，营养滋补又好喝。
一薯红薯桂花蜜汁红薯所需食材：红薯，桂花蜜汁酱美味做法1 红薯洗净去皮上锅蒸20分钟，蒸熟摆入盘中。
2 淋入桂花蜜汁酱即可，营养又好吃的家常菜。
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