步步惊心,从听力下降到脑子坏掉,你觉得还差几步

大河妙手 2024-05-01 09:11:14

很少人能意识到,从听力下降到俗语中说的“脑子坏掉”,其实只差几步之遥。

凌博士从专业的角度分析, 从听力受损到抑郁、痴呆,情况的恶化步步惊心!

一、 凌博士的音频

本平台不支持音频,有兴趣的可以来大河的地盘,听听中文美音加粤语的普通话。

二、 音频转文字摘录1. 听力好大脑好

有一句西方的医学谚语:“听力的健康水平就代表着脑部的健康水平”,hearing health equal to brain health。

听力跟脑部的健康有那么高的相关性吗?

是的,在众多的科研资料中,我们都发现了这样的联系。

2. 三D一M

老年科医生经常提到三个D,第一个D是dementia,老年痴呆症;第二个D是depression,抑郁症;第三个D则是deaf,耳聋、听力下降。

这三个D互为因果。

假如你听力下降,就比较容易引发老年痴呆,而老年痴呆症,更容易陷入抑郁的情绪中。

这三个D还与一个M高度相关,moduction营养不良,就是我们上期说过的,营养摄入不均衡的问题,在老年人中尤其常见。

3. 听力抑郁痴呆

当听力下降时,我们大脑的整个功能就会下降,那为什么呢?

因为当听力下降的时候,我们需要花费更多的精力和能量去倾听、去收集信息。

好像你跟我这样子,还是比较健康。我们可能只需要用不到50%的时间和能量去收集信息,然后花另外50%去分析、处理这些信息。

当听力下降的时候,那你70%的能量都花在听对方讲话,只剩下30%的精力在脑子里去分析、去推理。

时间一长,用进废退,大脑的功能就可能逐渐下降,我们就会觉得脑子越来越不好使。

4. 束手无策

那听力下降以后,人是不是觉得很郁闷?

跟人交流时一次也听不懂,再讲两次还在人家面前讲,社交礼仪都大受影响,对吧?

那这引发的又是下一轮的抑郁症了,人就不开心了,人就觉得闷闷不乐了。

所以这三个D,是高度相关,所以保护我们的听力,极其重要。

听觉神经一旦受损,是不能恢复的。

虽然现在有很多新的科研方向,比如干细胞研究,但我们还没有找到恢复听力的方法。

5. 预防胜于补救

中医说“肾开窍于耳”。年纪大了听力下降,大家觉得,这是常态啊,肾气不足嘛。

但是,我觉得听力是十分重要的一个课题,我们不应该忽视,要好好保护我们的耳朵。

怎么保护我们的耳朵呢?

当我们进入噪音干扰的环境时,比如去一些很吵的娱乐场所或者看戏剧时,吵得耳朵都会痛,那我们就要有保护耳朵的意识。

耳朵的受损是很严重的,先预防效果就会更好,对吧?

三、 没有不可能

在凌博士的分享中,看似常见的听力下降,却与抑郁和老年痴呆,有着千丝万缕的内在逻辑。

现代科学看来,这种变化似乎不可避免,“听觉神经一旦受损,是不能恢复的”。

而在中医眼里,没有不可能,就没有不可调理的病疾。

中华道家的养生术认为,改善听力的根本,就在于保养肾藏。

凌博士说到的,肾开窍于耳,而道家的养肾功夫,独树一帜。

四、 养肾的智慧

道家的功夫博大精深,咱们极简健身,取其精华——古法八段锦加上童子功,一般养生,够用了。

古法八段锦的奥妙,前面大河都写了上百篇了,有兴趣可以翻翻看。

童子功,老粉都知道,来大河的地盘,系统会自动推送给你。

躺在床上,用手指堵上耳朵,舒服得甚至可以睡一觉。

来个小测试,练了快三年了,大家都用食指还是用中指?真要是碰到凌博士说的那种听力受损的问题,童子功又如何变化呢?恶霸的软肋,西门庆错失八段锦,还是吃了没文化的亏

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大河妙手

简介:妙手点亮智慧,医学服务生活。