跟着大佬学养生,调理身体的智慧,东西方各有所长

大河妙手 2024-04-24 07:10:31

现代科学善于分析身体的问题,东方智慧强于解决身体的问题。

这些日子,圈内大佬凌博士,从肌肉、牙齿、营养不良等多方面,分享了欧美先进的观点,引起了大八粉丝热烈的讨论。

东西方医学,各有所长,出路在哪里——

一、 凌博士的音频

本平台不支持音频,有兴趣的可以来大河的地盘,听听中文美音加粤语的普通话。

二、 音频转文字摘录1.营养不良的认知误区

营养不良其实是一个广泛存在的问题,但我们的认知往往还停留在旧有的观念上,认为只有那些完全没有食物可吃,脸色苍白、肌肉消瘦的人才是营养不良。

然而,现在的营养不良更多的是由于营养吸收的不均衡导致的。

换句话说,就是身体所需的营养元素摄入不均衡,这也是营养不良的一种表现形式。

2. 均衡摄入是关键

营养不良并不仅仅发生在瘦弱的人身上,大胖子也同样可能存在营养不良的问题。

我们的身体需要三大主要的营养要素:碳水化合物、蛋白质和脂肪,同时还需要一些微量的营养元素,如维生素和矿物质。

对于小朋友和老年人来说,由于挑食或者牙齿不好等原因,他们往往更容易出现营养不良的情况。

3.高发且表现多样

实际上,营养不良在人群中的发生率是相当高的,可能每15个人中就有1个。

而营养不良的症状也是多种多样的,比如容易感冒、疲劳、气血不足、对食物兴趣不大等。很多时候,体重下降也是营养不良的一个表现。

更严重的是,营养不良还会导致伤口难以愈合,这在住院病人中尤为常见。

据我观察,大约有50%-60%的住院病人都存在营养不良的问题。

4.营养不良的难题

尽管我们在医学领域取得了许多进步,比如乳腺癌和肺癌的治愈率大幅提高,但营养不良的问题却并没有得到明显的改善,这是一个非常严峻的问题。

昨天我和一个牙科医生的朋友聊天,他提到在口腔科里,他们发现很多营养不良的病人牙齿也不好,吃得少,更容易营养不良,形成了一个恶性循环。

画外音:凌博士清楚地认识到了现代科学的短板,看似简单,实则棘手。圈内的各位大佬,从中医的角度,积极提出了解决的方法。

5. 营养均衡是基础

因此,我们必须认识到,身体的健康是建立在营养均衡的基础上的。

无论我们后面进行怎样的治疗或保健,都需要有一个良好的营养基础。就像一棵参天大树需要好的泥土、水分和阳光才能茁壮成长一样,我们的身体也需要全面的营养才能保持健康。

如果我们只是修修剪剪上面的叶子,而忽略了根部的营养供给,那么是无法真正解决问题的。

三、中西医结合的探索

大河认为,在解决营养不良这个问题上,中西医结合是一个很好的思路。

西方医学擅长发现问题,但在解决问题上可能还存在一些局限性。

而中医则注重整体调理和平衡,能够从根本上改善营养不良的状况。

如果我们能够结合两者的优势,既有数据支持又有实际疗效,那么营养不良这个问题就有可能得到更好的解决。

四、 哪有个完呐

东方龙医术源远流长,西方虎医术科学严谨,

东方医术博大精深,这是强项,也是弱点,高人辈出但缺乏标准,谁都不敢说自己学通了。

现代医学数据严谨,利于推广,但是日新月异,很多标准、技术或药物,过几年,就会被淘汰。

《追捕》的结尾,真由美望着杜丘:“完了?”杜丘回答:“哪有个完呐……”真由美欲言又止:“我也去行吗?”,杜丘戴上墨镜,一把搂住女主,拉呀拉拉呀拉呀拉……

或许,龙虎相争还会一直继续下去,就像杜丘的感慨:“哪有个完呐”。

人生苦短,让他们争去吧,我有八段锦相伴,夫复何求呢。都说八段锦好,可为什么你练起来没效果?其实里面都是有秘诀的

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大河妙手

简介:妙手点亮智慧,医学服务生活。