1，多读书，打破固有的认知边界，从而拥有更广阔的视野。

2，尊重他人不同的观点，不要急于反驳，允许差异性的存在，才能看到更丰富多彩的世界。

3，利他是成就大事业的基本前提，长存利他的心，多做利他的事，这样不但更容易成功，也能打开自身格局，让自身的烦恼变小。

4，小事不用斤斤计较，否则很可能会因小失大。

5，这个世界的万事万物都是互相依存的，凡事多思考如何才能共赢。

6，这个世界上我们唯一能够完全掌握的是自己的观念，事情的好坏，往往在于我们怎么看待它。

7，无论好事坏事，允许一切发生。你能接纳的东西越多，你的心胸就越宽广。

8，每个人自身的观念想法都是时刻在改变的，10年后的你可能完全不认同你现在的想法，你只能对当下负责。

9，注意一下，如果你的观念里充满了负能量，最好停止思考，停止去看和听那些充满负能量的东西，否则抑郁症就离你不远了。

10，分清楚可能发生的事情，和正在发生的事情，无需为前者过度焦虑，因为那是大脑的幻想而已。

11，不存在过去和未来，所以当你花时间为过去懊悔，为将来忧虑，你就是在浪费生命，只有当下是真实且珍贵的。

12，把注意力全然放在当下正在做的每一件事上，忘掉其他的一切，生命就会处于一种圆满的状态。

13，要想周围的人带给你快乐，首先要做的事情是向他们展示真诚的笑容。

14，人是被思维和习惯控制的，要想主动改变外在的境遇，就必须从改变思维和习惯开始。

15，忘掉学过的所有东西，清空脑袋里的任何想法，很多灵感都不是来自于苦思冥想，而是这样自然而然地诞生。

16，选择做一个有棱有角的人，就注定会有很多冲突和烦恼。

17，不用和心里的消极力量抗争，它们会自然消失，你越抗争，它们反而会越强大。

18，明白一切负面情绪于事无补的时候，大脑就会自动让负面情绪远离你。

（择录有删改）