大家好，我是王医生，生活中，很多人在忙碌的工作间隙，会不自觉地长叹一口气；或是夜深人静时，心里莫名的惆怅，忍不住想叹气，这样看似平常的举动，可能是因为工作压力、生活琐事、心情烦闷而叹气，但频繁叹气的背后，其实不仅仅是情绪的宣泄，还可能隐藏着一些被我们忽视的健康问题。今天，咱们就从中医角度，好好聊聊经常叹气到底是怎么回事？
中医认为啊肝主疏泄，就像人体的 “交通枢纽”，负责调节全身的气机运行，使得气血在人体能够顺畅地流通。并且呢肝与情志也密切相关，情志的变化会影响着肝脏功能，反之肝的状态也会影响我们的情绪。
因此啊当我们长期处于情志不遂的状态下，如工作压力大、生活不如意，整天愁眉苦脸、心情压抑，或者突然遭受巨大的精神刺激，又或者长期生活在潮湿的环境中， 导致湿气内生等，这都会阻碍肝气正常的疏泄，这时就容易出现肝郁气滞的情况。
当肝郁气滞了，气机不通畅，呼吸也会不顺畅，胸口就像压了一块大石头，身体出于本能地想要通过叹气来缓解这种不适。这是由于啊，叹气通过深吸气和长呼气，很大程度上能够帮助促进肺气的宣发，又因为肺主宣发，这时肺气宣发反过来推动肝气疏泄，让郁滞的气机得到一定程度的舒展，就像给拥堵的交通打开了一个出口 ，使身体的不适稍微得到缓解。
除频繁叹气外，肝郁气滞往往还会伴有其他症状。如胁肋部好像有股气乱窜，胀满、疼痛；情绪变得烦躁不安、焦虑抑郁，一点小事就容易发脾气等诸多不适。若是发现自己不仅经常叹气，还伴有这些症状，那就要考虑是不是肝气郁滞在作祟了。
所以啊针对这类症状的发生，我们可以参考应用柴胡疏肝散等这些能够治疗肝气郁滞的药物来疏肝解郁、理气畅中。其中啊柴胡疏肝散对于肝气郁滞引起的情志抑郁、喜欢长叹气、胁肋胀痛、腹部胀满等症状，有很好的治疗效果。除中药调理外，我们还可搭配穴位按摩来辅助调理，如按揉太渊、太冲等穴位。
最后啊王医生要提醒大家的是中药方剂的使用需要根据个人体质及病情进行辨证论治，应在医生的指导下服用。以上呢就是今天王医生给大家分享的全部内容了，那我们下期见！
