“我家孩子之前吃饭还挺好的，最近胃口突然变差了，舌苔还可厚，嘴巴里有味道，怎么办”

今天一大早收到一位妈妈留言，我一看就知道是积食了，其实这个情况很常见，孩子消化能力有限，稍微一吃多吃撑了，就很容易导致食物不运化，堆积到肠胃，出现胃口差、挑食厌食、有口气、舌苔厚、大便干排便难等等一一系列问题。

如果不及时解决，严重了还会引起孩子上火、发烧咳嗽、扁桃体发炎、不长个不长肉等等，到这个时候处理起来就比较棘手了。

那针对孩子积食有内热，我的调理思路一般分3步：

一是平时注意给孩子控量，让孩子少吃少，适当饿一饿。如果已经出现了积食情况，一定要以清淡、易消化为主，不要再吃甜的、肥甘厚味的食物。

二是平时可以用苹果、山楂、陈皮煮水喝，帮孩子消积清热，养阴生津。

食材：苹果，山楂，陈皮，将食材洗干净，苹果去核切片，一同放入锅中，加水煮30分钟。

三是用中药帮孩子调理脾胃，如果孩子积食脾虚比较严重了，单靠调整饮食和食疗明天明显改善，就需要用中药来帮孩子调整好脾胃状态。

我也知道很多家长对孩子吃药很谨慎，这个是对的，还有的觉得孩子吃中药太难了，也坚持不了。一般这时候，我会根据孩子的年龄、症状来看什么方法更适合。

像上个月看了个10岁半女孩，就是很明显的积食有内热，来时候舌苔白厚，不好好吃饭，还经常扁桃体发炎，妈妈说平时脾气也大，近半年才长了2公分，身高现在是136，也落后了，愁的不得了。

那我就给孩子开了个中药方，来帮孩子清内热健脾促长。用了到上周末来复诊，1个月时间孩子舌苔干净很多，知道主动找饭吃了，积食情况明显好转了，便便也不干了，这个月有没有扁桃体发炎，最关键的是孩子长了1公分，长速大大提升。

所以说，内热是百病之源，把内热清除了，孩子吃得好、睡的香、排便好，体质好了自然长高长肉。家长也可以平时在家对照看看，如果有这些情况，警惕是积食了。

1、平时吃挺好，突然不肯吃了，吃顿饭要很长时间;

2、孩子经常说肚子疼，肚子胀;

3、鼻梁发青，舌苔白厚，嘴巴里还有酸腐味;

4、晚上翻来覆去睡不着，或者突然哭闹;

5、面黄瘦弱，小便短黄或者清长，大便酸臭或溏薄;

6、便秘或腹泻。