许多年轻人体重甚至已经到达重度肥胖却束手无策，其实在生活中有许多便利的减肥办法，食疗减肥法、中药减肥法，这些都适合没有时间运动减肥的朋友，其中比较理想的还应该是中药减肥，瘦下来不容易反弹，且只要泡水就能达到效果，特别是这4味中药泡水，半个月瘦6斤，睡觉都能吸走脂肪，没试过的朋友可以看看。

1、枸杞

不少人并不是真正的肥胖，他们肚子里的脂肪很有可能是水肿引起的，而出现水肿与心、肝、肾器官因果关系较为密切，想要去除身体的水肿就应该加强这三个器官的功能，而枸杞就能起到不错的效果，枸杞养肝、滋肾、补血益气能很好的提升人体新陈代谢达到去除水肿的目的。

2、决明子

决明子也是不错的减肥的中药，特别是对于肠毒堆积引发的肥胖效果特别好，这主要是因为决明子归肝、大肠经，能有效为身体分解毒素，不仅用来泡水效果好，用来做枕头还能解决失眠的困扰，在睡觉时帮助身体排出毒素，吸走脂肪，每天睡前煎服或者泡水就能达到效果。

3、荷叶

有了解减肥的朋友一定知道荷叶茶的功效，它能减轻我们体重的主要原因还是因为荷叶茶含有一种生物碱，对于各类肥胖效果都特别理想，此外它还能调节人体酸碱平衡，对于酸性体质引起的肥胖效果不是一般的好。

4、辣木籽壳

辣木籽与荷叶特征基本相似，也是减肥的利器，尤其是含有的生物碱比荷叶多得多，但是很多人仅仅只吃它的籽，不用它的壳来泡水，这就错过了很多的减肥机会，只要睡前拿6-8粒辣木籽壳泡水就能达到减肥的效果，但是食用的时候得注意，孕妇与哮喘患者并不适合食用。

不过中药减肥虽好，但没有生活上的节制就很容易出现反弹的情况，想要真正瘦下来还需要大家生活上的配合，尤其是控制饮食，想减重的朋友可以试试，希望大家都能收获好身材。