国医大师王琦针对不同体质开出了不同的减肥方,根据自己的体质,选择适合自己的减肥方,才能健康的瘦下来!
【痰湿型胖子】
在所有的胖子当中,痰湿型体质约占了70%。
痰湿体质与脾胃运化不良有关。痰湿体质的人多有消化吸收代谢功能障碍,痰湿凝聚为“浊”为“脂”,在饮食失去节制后更容易造成脾胃气积郁滞,运化失常,脾气不运,堆积在体内转变成肥肉,形成肥胖。
痰湿型胖子的表现:
1、打呼噜
2、脸部油腻
3、脱发谢顶
4、经常头晕
5、舌苔厚腻,嘴里发粘
6、困倦嗜睡、手脚无力、身体发软
7、大便黏腻不爽
痰湿型肥胖体质的人,要通过化痰祛湿的方法来改变体质,这样才能从根本上减肥。
组方:陈皮、肉桂、冬瓜皮、荷叶、茯苓、砂仁、莱菔。
【气虚型胖子】
由于元气不足,体内的气虚导致了津液运化失去了动力,脾不能很好的消化食物,排出多余的热量,运输出现了障碍,这样形成的肥胖叫做“气虚型肥胖”。气虚会使得体内本该被运化掉的代谢产物堆积,成为身体里的垃圾,比如血管里没有被运化掉的垃圾就可能形成高血脂,肚皮上没有被运化掉的垃圾就成为小肚腩。
气虚型胖子的表现:
1、怕寒易感冒:寒热耐受力差,尤其不耐寒、头晕、心悸、容易感冒
2、气虚、懒动、懒言:没走几步就气喘
3、乏力出汗:脉象细弱、乏力气短、懒言、动则汗出为主要表现
4、舌淡苔白:舌淡红、舌苔白色、边有齿痕。
脾为后天之本,气血生化之源,因此气虚肥胖首先要健脾胃。
组方:陈皮、生黄芪、茯苓、山药、生薏仁、肉蔻、肉桂。
【痰湿夹瘀型胖子】
痰湿夹瘀型,就是痰湿和血瘀同时出现、相互影响。瘀血会导致血脉不畅,体内废物无法排出体外;而血瘀不畅则会凝聚成痰,痰湿夹瘀型肥胖的人不但具有痰湿肥胖的人的特征,还具有血瘀的特征。
痰湿夹瘀型胖子的表现:
1、皮肤粗糙并伴随色素沉淀:脖子像带了一个黑黑的项圈,皮肤特别粗糙
2、面色晦暗、口唇颜色偏暗:舌头有血瘀点、舌下脉络偏紫
3、身体固定某处疼痛
4、皮下出血,很难散掉的瘀斑
痰湿夹瘀型肥胖的减肥原则,应该从理气活血化淤着手,疏通经络。
组方:陈皮、肉桂、荷叶、冬瓜皮、茯苓、姜黄、生山楂、昆布。
陈皮能行脾胃之气,祛除痰湿,尤其是痰湿型肥胖者的首选减肥食物,很多中医减肥方中都离不开陈皮,它减重的效果也是非常显著的。