古人说：“流水不腐，户枢不蠹。”人体的血液也是这样的道理，如果血液循环很通畅，身体就不容易出现结节、肿瘤等现象，今天给大家分享俞老临床常用的三个穴位，也可以起到这样的效果，大家可以点赞收藏起来，以备日后应用。

第一个穴位是血海穴，是脾经上的穴，既然古代医学专家给它起名为血海穴，那它必然与血液有关，血海位于大腿内侧，你可以坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方，在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉，顺着这块肌肉摸上去，顶端即是血海穴。用大拇指指腹按揉这个位置会有明显的酸胀感，两侧的血海穴都要按摩到，每侧按揉3分钟，按完后膝盖内侧、整个小腿内侧甚至会有气血走窜的酥麻发热感，气血通畅了，加快了瘀血的流通。

第二个穴位是三阴交，三阴交也是脾经上的穴位，并且三阴交是由肝经、脾经和肾经经络交会而得名，自古以来就是一个养生大穴，三阴交在小腿内侧，取穴时正坐，除大拇指外的四指并拢，小指的下边靠在内踝尖上，从内踝尖向直上量取四横指，以中指中节横纹处为准，食指上缘所在的水平线，与胫骨后缘的交点便是此穴，大部分人按揉这个位置会有明显的酸胀感，每侧按揉3分钟以上，酥酥麻麻的感觉非常明显，可以很好的推动下肢的血液循环。

第三个穴位是内关穴。是心包经上的穴位，内关穴在我们的手腕附近，你可以用力握拳，手腕上有4条筋，在最明显的中间2条筋的凹陷处，也就是腕横纹上两寸的位置就是内关穴。对于内关穴的刺激是用对侧的大拇指指尖，对内关穴进行左右拨动，然后再用拇指指腹打圈揉按，如此重复，一分钟左右，这样按下来以后，不仅仅是整个手臂感觉很轻松，甚至心情也会很放松，因为它对疏通全身的气血有很好的作用。

血海和三阴交都是脾经上的穴位、脾主统血，脾主运化，刺激血海、三阴交可以加快体内血液的代谢，去陈血养新血，内关穴是心包经上的穴位，可以直接改善心脏跳动的功能、心主血脉、也能够起到活血化瘀的作用，对这三个穴位的按摩和刺激非常适合身体虚弱，血虚生瘀的人，很多上了年纪的人基本都会有气血虚弱、身体代谢减慢的现象，长此以往体内各种痰瘀结节出现危害健康。