首先作为一名情感咨询师和挽回界的资深人士，先跟大家说一个残酷的现实，绝大多数男生在分手后都会挽回失败，根本原因只有一个，因为你根本不懂女性的内核逻辑。
如果你还放不下前女友，想要挽回绝情离开的她，而且你也为挽回做了很多努力，但依旧被拒绝，这篇文章就绝对值得你看完，很可能这一篇就能让你恍然开悟，走上挽回的巅峰。
“我不爱你了，你不要再来纠缠我了。”
“我们已经不可能了，你放手吧。”“你能不能不要再来找我了，烦不烦？”
这些话听起来是不是很熟悉？是不是你的前女友也对你这样说过？明明你已经努力了那么多，但对方还是不满意，明明你已经诚恳道歉做出了保证，但对方还是无动于衷。
你总喜欢用男人的思维去揣测女人，总以为只要自己低个头，道歉哄一哄，就能让她回心转意，为什么你总是会被拒绝？因为你压根儿就没有找到女人真正的需求点。
你想让她回头和你在一起，你当然需要找到她的软肋，精准拿捏到她的人性需求，才能吸引她停留在你身边。
一段好好的感情在你手里被搞砸了，往往也会暴露出你压根就不会谈恋爱的事实。其中你肯定是缺乏某些认知、也做错了某些事情。
本来你们之间刚爆发矛盾的时候，及时解决就可以让感情顺利发展下去，而且对方也一直在给你机会，但是你不珍惜、不作为，久而久之，对方也就慢慢的失望。
作为情感界的老人，几乎每天都在发生类似的事，从业这几年里也经手了上千的案例，发现大部分案例都有相似的逻辑和规律，因此我想把这些精华和干货，总结下来写成文章，来帮助更多处于黑暗、不知道该怎么前行的人。如果你觉得有用，建议大家点赞收藏，以便日后拿出来反复阅读。
对于女性的挽回，我推荐一个挽回方案，叫做差异性柔情挽回方案。
这个概念主要包括两大方面：
1、差异性
女孩儿都非常注重感情中的承诺和未来，分手的主要原因如果是因为她觉得你幼稚、不成熟，包括情绪不稳定、不懂得尊重、总是敷衍、忽视她的感受、对感情的占有欲、控制欲很强等等，那么你就必须强调你在挽回过程中的变化，也就是分手前和分手后有了巨大的差异性。
2、柔情
用温柔理性的方式，不要给对方施加压力，重新营造你们之间的舒适感。人都是感性的动物，机器工作拔掉电可以说停止停止，但人不是机器，不可能说了分手就能做到立马、完全的放下。
我们在恋爱中都是有情感惯性的，即便物理空间上分手了，但恋爱的习惯还会延续一段时间。也就是说，理性上她可能决绝地放弃了你，但是在感性上她一定在内心默默的咀嚼你们的过去，独自消化那些伤痛和难过。
女生只要对这段感情是认真的，那么她在分手后更多的其实是伤心、难过，对你十分失望，恨铁不成钢。而且很有可能她还会在分手后的一段时间内偷偷观察你的动态，因为她想看分手对你是否产生了影响；她想看你面对她的离开是否伤心难过，以此来证明你对这段感情是否用心；她也想看看你是否有所改变和反省，以此来判断，她还要不要在你身上继续投注希望。
人的本性都是有逆反效应的，越是不想去想某个人，便越是会想起这个人；她越是压抑对你的思念，就越是想念你；她越是压抑自己的感性，便越会伤心难过。
为什么她难过，却还是要分手？因为她的理性已经压制了感性，女孩的黄金择偶期都是有限的，如果一段关系持续让她看不到希望，她就会焦虑、倾向于及时止损，去寻找更优秀的伴侣和更有未来的亲密关系。没有哪个女孩敢在一段看不见未来的感情上，持续性浪费自己的青春。
一定是你在这段关系中积累了太多的失望，或者你的一些行为触动了她的一些禁区，导致对方对感情的绝望。
即便是分手后，她表现得非常决绝，但越是决绝，越能表现出对方处于极度压抑的状态。因此这时候你可以梳理出你们感情中美好的部分，让她看到你的不同，让她看到这段感情还是有很好的未来的。
那么上面的理论如何落实到具体的操作中呢？
第一步、控制情绪，不要表现出你强烈的需求感
稳定的情绪才是创造吸引的关键。
我理解大家的心情，当女朋友提出分手时，心里就像被重锤猛击一般，感到痛苦、不舍和不甘，我也理解大家那种急于抓住、害怕失去的恐惧和焦虑。
然而越是情绪高涨的时刻，你越需要保持冷静，因为人在情绪冲动的时候是不可能认清局势，做出正确的选择和决定的。
当你被情绪牵着鼻子走，就会因为过激的行为导致情况变得更加糟糕。无论她给什么样的分手理由，无论她表现得多么决绝，尽管你的心已经翻了个底朝天，尽管你此时非常的难受，你也要控制自己的情绪，保持稳定、不要声嘶力竭、不要大吵大闹、不要卑微跪舔、不要痛哭流涕。
承认分手这个既定事实，接受对方的离开，认真道歉，为过去的错误和伤害说声对不起，温和的表达希望以后还能做朋友，然后适时停止对话，撤出对方的生活，给她足够的冷静时间和独处空间。
在分手时立刻给自己的情绪踩刹车就可以避免关系继续恶化。因为对方离开的决定势必是经过一段时间的反复权衡、理智思考做出的最终决定。
当她提出分手的那一刻，就代表她已经否定了你这个人。如果你继续纠缠，在你的视角里，你是在表达你的爱意和不是，但在对方眼里只能证明你非常的幼稚不成熟。
情绪稳定是一个男人吸引力的基础，稳定就意味着掌控力，不仅仅是对自身情绪的掌控，也是对事态发展的掌控，掌控力是一个男人吸引力的关键。
而一旦不稳定，你其实也就是在间接告诉对方，你没有能力，自然也就会进一步降低你的前行中的价值。
做好这一步之后，后续你再去考虑如何挽回，只有调整好心态，才能更有底气和胜算去挽回。
第二步、改变从前错误的恋爱方式
一个人和你在一起，并不是莫名其妙的和你在一起，而是因为你身上有吸引她的优点。但是随着恋爱后相处的增多，你的缺点不断的暴露，不断的压制曾经吸引对方的优点，那么你的恋爱价值也会随之降低，直到为0，直到把对方对你的耐心和好感慢慢磨平。
你需要意识到一个真相，那就是你在这段感情中一定是暴露出了很多的不足和缺失，让对方逐渐的失望，那么你就必须要改变从前跟她相处时候的错误的恋爱方式。
比如她明明不喜欢你总是黏着她，而你总是电话不停；
她不喜欢你动不动就吃醋，你却总是不停的怀疑对方；
她不喜欢你无所事事、安逸堕落，但你却总是享受当下毫无上进心；
……
所以不管你曾经吸引对方的价值点有多耀眼，当你随着相处的缺点的暴露，价值降低，她离开你的那一刻开始，你就必须要重振旗鼓，让你在她心目中的低价值逐渐抬升起来。但这个过程不是一两天就能够改变的，需要你良好的耐心，足够的毅力以及循序渐进。
首先你最基本的要做到两点：
第一、尊重对方
一个优秀的男人，懂得表现出对女人足够的尊重，即便你争取不到对方，也要在对方面前表现出你的修养和礼貌。不能因为得不到而对对方口出恶言，或者情绪失控，做出失态的行为。
如果你对她连最起码的尊重都没有，你就不要指望她会给你挽回的机会。不考虑对方的感受和需求，一味地表达自己的爱意，并不是真的爱，而是自私和占有欲强烈的表现，是以爱为名的索取和控制。
第二、重视对方
我常说的一句话是，分手不可能因为一天两天、一件事两件事就能导致。她在正式作出分手的决定之前，一定给过你很多次机会，希望你改变，她也一定会明里暗里的对你提出各种各样的要求和诉求，向你表达自己的委屈、感受和希望，但你从来没有重视，要么三分钟热情，要么压根就是敷衍，这种不作为往往是导致分手的元凶。
所以你从现在开始需要提升自己对对方的重视，包括她说的话、她的情绪、她的感受、她的需求，增加自己共情的能力，能让对方感受到你的重视，她就能看到并相信你的变化。
第三步、在对方看得见的地方展示你的变化
人性都是有共同点的，不管男女其实都一样，就是分手后，知道前任离开自己之后反而过得更好了，一点也不消沉、更加积极的时候，她反倒认为离开你是错误的。
就像你在分手后，看到你的前女友在朋友圈里发她去旅游的照片，美美的自拍，又或者你听到她的朋友说她最近过得可好了，学习做饭做菜，厨艺有了很大的提升，也结交了很多新朋友，其中还有好几个不错的异性去追求她呢！
那么你心里一定会泛起波澜，“怎么，她真的要离开我了？一点就不伤心？反而过得更好了？她难道真的放下我了？”你心里就开始后悔，后悔当初提分手是不是错误的，后悔是不是不该那么冲动？
然后你就忍不住去观察、打探她，忍不住自己躁动的心去撩拨对方。
我们想要挽回，就可以利用好人的这一个特性，你需要做到3点：
1、让对方能够看到你的生活状态
只有在和对方保持联系的情况下，或者说让你自己处于对方可观察的范围之内，不管是什么社交软件，朋友圈也好、QQ空间也好、抖音也好，只要有一个社交工具能让她看到你就行。
可能你会觉得她不会来看你，但其实你低估了人性中的前任情结。不管是主动分手还是被动分手的一方，我们都忍不住想要观察对方分手后生活状态的心。毕竟是自己曾经占有过的人，没有人会对前任一点都不感兴趣。
那么当她来看你的动态的时候，你就要把握好这个机会。就我们的经验而言，有一些前任甚至都会来看你的支付宝动态，所以任何一个细节我们都不要错过。
2、展示自己极其丰富的生活
还是我们刚说的人性原理，要让对方后悔自己的离开，就要展示你生活中好的一面。
你可以从细节方面来展示你生活的精致，你可以参加高质量的朋友圈、展示你的地位，以及积极的生活感悟、展示你的生活态度、你最近的提升和改变。
当你的生活越来越精彩的时候，对方才会后悔当初离开你的决定。
说到这里我再提醒一句，不要妄图用分手后自己过得格外惨，来唤醒对方的同情和不舍，你越是低价值，对方越会庆幸离开你是对的。想要让她不舍，正确的做法是你要不断的展示自己的高价值。
3、重视与你们共同好友见面和聚会的机会
很多人在自己做了改变之后，就急急忙忙的要去跟前任展示，结果一展示就发现前任根本根本不care你。
这里并不是说你改变的不够好，很有可能是你展示的方式不对。你要学会利用她身边的朋友来帮你展示。
心理学家调查显示，一个人对另一个人的评价很容易受亲近的人判断的影响。
举个很简单的例子，你通过你的朋友A认识了朋友B，你对B肯定不熟悉，你需要通过A的介绍才能对B有个印象，这是刚认识的时候。
你讨厌朋友B，但并不是因为B对你做了什么，而是因为A经常跟你讲B的坏话，你就觉得B不行，这是认识很久之后的事。
所以大部分时候你对另一个人的评价很大，一部分是来源于你身边的人，这点在挽回中也非常重要。
你的变化，你的好由她的朋友传递给她，比你自己自卖自夸有用多了。
第四步、抓住对方的脆弱窗口期，唤起她对你的需求
当你们能够重新建立联系，有互动和交流的时候，你需要仔细观察对方的情绪状态和精神状态，比如生病、搬家、情绪低落、失业、学业受阻，对你难以忘怀的旧情等等。
这种情绪出现的时间很短，所以一定要把握住。
你可以简单的发一条问候的消息，“最近怎么样，还好吗？”普通的问候就可以，或者找个机会，间接让她知道你在有心为她提供帮助。
比如她最近在考试，你可以帮助她找有用的资料，让她的朋友拿给她，让她知道你在默默关心她，这就是窗口期你需要认真做好的事情；
比如她生病的时候，你能请个假带她去医院，为她奔波操劳、照顾她；
……
如果这一切顺利，女生就会从内心感谢你。
你可以简单询问对方最近的状态，不要给对方施加任何情感压力。在经过多次互动对方表示接受后，你就可以选择进行邀约见面。
见面需要表现出你稳定的情绪，看起来就像一个老朋友，聊天的过程中保持正常的语速、自然的状态，千万不要紧张、不要磕磕巴巴。
与对方聊聊各自当前的生活工作状态，你要注意对方的态度、语气和微表情所传达的意思。
在你们互动的过程中，你一定要反映出你和以前的不同之处：成熟和成长。
同时女生也是很容易感性的动物，所以在必要的时候，适当刺激对方的情绪，配合一定的感性刺激效果会更好。
比如说着说着就难过的流泪（共情分享感受），深情回忆你们曾经在一起的甜蜜和美好（这段话必须包含一些难过、触动她情绪的点），真诚而冷静的道歉（让她觉得你可以控制自己的情绪），认真反省了自己的失误和过错（没有占有欲，尊重她，不给她盲目施加压力）。
当然做到这一切的前提是，你必须要稳定控制好自己的情绪，让情绪为你的挽回服务，而不是被情绪所奴役。
如果能做到这一点，挽回就成功了一半以上，剩下的走势可以根据具体情况来分析。
还需要注意的是，挽回的过程一定要注意节奏。大家要记住，真正让女生舍不得放弃你的，永远是你自己的高价值和对她的爱。
从这两方面入手，认真反省问题，才能做出相应的提升和改变。当你这些都做到了，相信我，她一定会回来找你的。
当局者迷，旁观者清，很多时候我们自己深陷在自己的感情中，容易看不清问题的关键和事实的真相，不能客观看待不确定的感情和情绪，往往会扰乱我们的思维和行动。
如果你能把自己的抽离出来，从更高的维度上去客观看待两个人的现状，正确判断两个人的行为和状态，就能够有效避免问题，做出更正确的行动。
希望大家都能收获爱情和甜蜜。
