来到成都市恐艾干预中心的恐友们，其实在来中心之前，大部分的人都经历过上网查询相关健康问题的过程，对于高危也好，对于艾滋病的认识也好，通过现在社会便利的网络信息查询，很快就对艾滋病有了大概的了解。然而正是因为这种查询的便利性，他们往往并不止步于简单的了解，而是反复地、大量的时间用于网络查询、学习相关资料，并用于诊断自己的疾病，当然不可避免地陷入恐慌之中，最后不得不求助于我们中心来帮助自己脱恐。

除了网络  还有一大片新鲜的自然

对于这一类的人群其实不仅仅限于我们的恐友当中，还有很多其他的人群也会因为某些健康问题会上网搜寻相关信息，最后同样陷于对疾病焦虑恐惧之中。对于这种情况，二十世纪的医学上的有了一个新的名词叫“Cyberchondria”,中文叫“网络疑病症”“网络自诊焦虑”等，指的就是许多对自己的健康过于担忧或焦虑的人在互联网上进行过多的或重复的与健康相关的搜索，结果却变得更加痛苦或恐惧。可以看到无论是对艾滋病的担心，还是对一些严重的慢性疾病如心脏病、糖尿病、肿瘤等疾病的担心，都可以经由上网的反复查询而造成进一步的焦急和恐惧。有研究表明那些健康焦虑水平较高的人在网上寻找健康信息的频率更高，搜索时间更长，搜索结果更令人沮丧和焦虑。研究还显示健康焦虑与网上搜索健康信息的频度、持续时间、焦虑和焦虑存在显著的相关关系，这一切初步数据表明，在线搜索健康信息可能会加剧健康焦虑。另一项定量的研究也表明：健康焦虑与健康相关的互联网使用增加和潜在问题显著相关，包括：更频繁地使用，更多的健康信息(相对于非健康信息)，更多的时间用于健康目的，更多的搜索疾病信息，以及更高的紧张后搜索。

未来是自己虔诚给予自己的

由此看来，上网反复搜寻健康相关信息的行为习惯，并非恐友专属，对于健康高焦虑的人群，也就是我们之前提到的某些焦虑性人格特质，有强迫人格特质的人往往会更容易上网查询，并且过多的、和无法抑制地待在网络上，造成进一步地焦虑和恐惧。

锁住2018年的不堪 开始2019的新生

成都市恐艾干预中心郭老师在此提醒，对于经常在网络上查询恐友们，正确的脱恐方式，也就是最主要的一步就是摆脱对网络的依赖，在网络上反复的询问其他不知名的网友、疾控的医生都不是脱恐的方式，既然来到了专业的脱恐中心，相信大家也有极大的愿望脱恐，那么通过专业的心理咨询老师的帮助，认清自己行为习惯背后的原因，才能真正摆脱恐惧。

参考文献：

1、Health anxiety in the 21st century : the use of the Internet for health purposes and its possible effects on health anxiety./manchester.ac.uk

2、Cyberchondriasis: Fact or fiction? A preliminary examination of the relationship between health anxiety and searching for health information on the Internet