今天，我们给大家总结一下，患者及家属普遍关心的复发问题。 抑郁症复发的普遍性与严重性 抑郁症复发，就是患者在经历一段时间的治疗和康复后，症状再次出现或恶化，这一现象在抑郁症患者中最为常见，部分患者会经历一次或多次抑郁发作，而更多的患者会面临多次复发的风险，且复发带来的后果可能会更加严重，数据表明，若患者在好转后停止干预，半年内复发的风险高达50%，而在十年内，复发率更是攀升至85%，复发时若伴有记忆减退、动作迟缓、情绪失控等症状，可能会导致残疾，给患者及其家庭带来巨大痛苦。 六大原因及预防贴士助你远离复发 要避免抑郁症的复发，首先需要了解可能导致复发的相关因素，并针对性地采取预防措施。以下六点建议或许能帮到你： 人格特质与遗传因素 边缘型人格特质者更容易经历抑郁的复发，而家族有抑郁症病史的人，复发风险较高，部分患者应更加关注自己的情绪变化，增强警惕性，及时寻求专业帮助。 病情严重程度与残留症状 抑郁症发作次数、严重程度、以及残留下来的各种症状，都可能增加复发风险，残留症状如焦虑、失眠和躯体不适这类残留症状，同样会导致复发可能性增大，患者应关注抑郁症严重程度、残留症状，避免酒精和药物问题，同时注意其他共病问题，持续关注情绪变化，减少复发的关键所在。 治疗效果与药物使用情况 是否接受过恰当的干预，能遵医嘱用药、坚持治疗是降低复发风险的关键，患者须听从医生建议，按时用药，避免自行停药或调整剂量，同时，注意药物与其他物质的相互作用，以免复发的重要措施。 认知方面调整 患者往往抱有消极的看法和想法，这种负面情绪会对消极情绪影响，学会调整自己的认知模式，因为消极思维与反刍思维可能增加复发风险，建立积极的思维方式，以应对生活中的挑战与压力。 生活事件与压力 生活中的不良事件与承受的压力都可能诱发抑郁症复发，患者应学会有效应对压力，这些不良经历可能会对个体的心理健康带来长期的负面影响，更容易在将来出现抑郁症状，并导致症状反复出现，及时处理不良情绪，对于已有过不良经历的人，更应关注心理健康，做好预防抑郁症复发的可能。 季节变化与光照影响 很多抑郁症的人都有这样的经历，明明一直坚持药物治疗，也没有任何明显会导致情绪低落的事情发生，但一到秋冬季节，情况就不对劲，甚至有些人每年都会在这个时候反复发作。事实上，抑郁症和其他一些精神问题在不同季节可能存在差异，尤其是在秋冬季，症状会变得更加严重，而夏季可能会相对好一些，秋冬季节日照时间减少，可能影响人体生物钟和情绪调节，从而增加抑郁症复发的风险，患者可在这一时期适当增加光照时间，如使用日光灯等辅助光源，以缓解抑郁症状。 预防抑郁症的复发，需要患者，家属、医生三方共同齐心协力，去了解可能导致复发的因素并采取相应的防治措施，家属应当鼓励患者，及时进行干预，有效降低抑郁复发的风险，让患者重获生活的自信与希望，为患者创造一个更美好的未来！