如果你有以下一种或多种情况，建议每天改变一点点，身体需要你还它一个正常健康状态
1、运动量少，不是躺着就是坐着，站着的时间都有限，更别说运动了
2、几乎没怎么晒过太阳，每天除了家里就是办公室
3、焦虑，精神内耗，想的比较多
4、天天吃外卖和外边的饭，别说新鲜蔬菜了，几乎没怎么做过饭
5、活动量小，两点一线的生活环境，每天步数少的可怜
6、凌晨才睡觉，每天刷手机到半夜
是在说你吗？脾虚ing
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