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肾脏是人体的重要器官，负责过滤血液、排泄代谢废物以及维持电解质平衡。
而肾脏早期受损往往悄无声息，很多人习惯将“泡沫尿”或“皮肤瘙痒”当作信号，却忽略了更常见、更容易被误解的身体表现。
这种现象看似平常，却可能在不知不觉中掩盖了肾脏健康的危机。
张女士，40岁，是一名普通的家庭主妇。她最近总觉得疲惫不堪，脸色也比以前暗淡了一些。
起初，她以为是家务太多，没休息好，但后来，她发现自己每天早晨醒来时，眼睛总是浮肿得厉害，甚至有时候连双手也会出现轻微的肿胀。
张女士不禁自言自语：“是不是最近盐吃多了？还是天气太湿了？”她没多想，只是减少了盐的摄入量，结果情况却没有好转。
几天后，张女士终于被家人劝说去了当地医院。接待她的是一位经验丰富的肾内科医生——李医生。李医生看了一眼张女士的症状，便开始详细询问她的生活习惯和最近的身体情况。
“张女士，眼睛浮肿多久了？有没有其他不舒服的地方，比如尿量减少，或者尿液颜色异常？”李医生一边在病历本上记录，一边认真地问道。
张女士摇了摇头：“尿倒是正常的，就是早上起来眼睛肿得厉害，白天好多了。我不知道是不是喝水太多的原因。”
李医生点了点头，继续追问：“晚上上厕所的次数有没有增加？白天有没有特别觉得疲劳？”
张女士愣了一下，回想道：“晚上好像确实要起夜一两次，以前可没有这样的情况。疲劳倒是有，总觉得没力气，最近干点活儿就喘得厉害。”
李医生听完，神色略显凝重：“张女士，您的这些症状可能跟肾脏功能有关。我们需要做一些检查，尤其是查一下肾功能和尿蛋白。”
当天，张女士做了尿常规、血液检查以及B超等相关检查。
几天后，她拿着报告再次来到李医生的诊室。结果显示，她的尿液中有明显的蛋白泄漏，而肾小球滤过率（eGFR）也低于正常范围。
“李医生，这个报告是什么意思？我是不是得了什么严重的病？”张女士有些紧张地问道。
李医生用温和的语气解释道：“从检查结果来看，您的肾脏确实有早期受损的迹象，也就是我们说的慢性肾病的早期阶段。肾脏受损可能是因为您长期存在一些不良的生活习惯，比如高盐饮食、缺乏运动，或者可能与高血压、糖尿病等慢性病有关。您平时有这些问题吗？”
张女士仔细想了想，答道：“我血压有点高，但医生说还不用吃药。至于饮食，我确实口味偏咸，早上喜欢喝点咸粥或者吃腌菜。”
李医生点了点头：“高血压是导致肾脏受损的一个重要原因。如果血压长期控制不好，会对肾脏的血管造成压力，导致肾小球受损。高盐饮食会加重高血压，也会直接影响肾脏功能。”
为了让张女士更好地理解，李医生拿出一张肾脏结构图，具体讲解了肾小球和肾小管的作用。他告诉张女士，肾脏的过滤功能主要依靠肾小球。如果肾小球受损，蛋白质就会从尿液中流失，这也就是为什么她的尿检中会出现尿蛋白。
“那现在我该怎么办？还能治好吗？”张女士满脸忧虑。
“目前您的情况还处于早期，是可以通过调理和治疗控制住的。关键是要从现在开始改变生活方式。”李医生停顿了一下，继续说道，“饮食方面，您需要减少盐的摄入量，每天的盐摄入控制在5克以内。多吃一些优质蛋白质，比如鱼肉、鸡蛋，但要适量，避免过多摄入加重肾脏负担。”
张女士边听边点头：“那药物呢？是不是也需要吃？”
李医生解释道：“我们会根据您的具体情况，考虑是否需要使用一些保护肾脏的药物，比如降压药或者减少尿蛋白泄漏的药物。最重要的是定期复查，观察肾功能的变化。”
为了让张女士更加重视疾病的管理，李医生还向她分享了一个案例：“我之前有一位患者王先生，跟您差不多的症状，但他一直不重视，拖到肾功能下降很严重，才不得不开始透析。如果能够在早期阶段干预，是完全可以避免进入透析的。”
听到这里，张女士内心的那根弦终于绷紧了。她认真地向李医生承诺，一定会按照建议调整自己的生活方式，并定期复诊。
科学研究表明，慢性肾病是一个全球性的公共健康问题。
据统计，全球每10个人中就有1人患有慢性肾病，而早期症状往往不明显，容易被忽略。除了眼睑浮肿和疲劳感，夜尿增多也是一个常见的信号。如果能够在早期阶段发现并采取干预措施，大多数患者的病情是可以得到有效控制的。
肾脏受损的原因多种多样，包括高血压、糖尿病、高盐饮食、长期服用伤肾药物、肥胖等。预防肾脏疾病的关键在于保持健康的生活方式。控制血压、限制盐的摄入、戒烟限酒、适量运动、避免不必要的药物滥用，都是保护肾脏的重要措施。
想告诉所有读者，健康的肾脏是我们身体正常运转的基石。一旦发现身体有异常现象，比如持续的浮肿、尿液异常或夜尿增多，不要忽视这些信号，及时就医检查。早发现，早治疗，是保护肾脏的最佳方式。
愿每个人都能拥有健康的肾脏，远离疾病的困扰。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，属于“艺术加工”，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生，喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。
