最近马上要到北方小年了，在这一天，北方的朋友多吃饺子，饺子作为传统的节日食物，不仅在过年的时候吃，日常也经常出现在餐桌上。今日来分享一下饺子有哪些好处。
饺子是小年夜的传统食物，象征着团圆和吉祥，主要源于古代的交子，是一种传统面食。多用面皮包裹馅料水煮而成，馅料多样，可以根据自己的口味改变。
由于饺子内的馅料组成较为丰富，通常有肉类、蔬菜、谷物等，适当吃能够为人体补充营养，含有蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，具有均衡营养的作用。此外，由于饺子外皮用面粉制作而成，能够为人体补充体力，所以又有补充体力的功效和作用。
体虚疲乏、营养不良的人群适当吃饺子有利于身体健康。日常需要注意饺子中的淀粉含量较大，建议适量吃，以免增加胃肠负担。马上要过年了，赶紧和家人一起包饺子吃吧！
