女性在怀孕之后，在各个方面都需要注意起来，尤其是在饮食方面，不能吃一些寒性的食物，对孕妇是有影响的，在怀孕期间孕妇会经常食用一些水果，补充维生素，可并不是所有的水果都是孕妇可以食用的。

孕期禁用水果

1、山楂

山楂是大家普遍认为的开胃食物，不少孕妈因为妊娠反应没胃口就想吃山楂缓解。

但是山楂有活血的作用，而且还容易刺激到子宫导致宫缩加剧，容易导致孕妈出现流产的危险，所以孕妈最好远离山楂这种水果。

2、荔枝

荔枝是很好的补品,但是含糖量是非常高的,怀孕以后的女性最好不要吃荔枝，容易上火不说,还容易加重阴虚或阳虚的问题。

3、桂圆

桂圆容易上火，会增加胎热，因此在怀孕期间的孕妇最好不要食用,吃多了会引起便秘、呕吐、见红、甚至是流产或者是早产。

4、柿子

还没有完全成熟的柿子里面会含有大量的鞣酸,容易导致结石,对孕妇的胃部会有伤害的。

5、菠萝

菠萝中有一种特殊的蛋白酶,这种物质会引起过敏,对于孕妇而言，一旦过敏就容易腹泻或腹痛,是极不安全的。

6、木瓜

木瓜虽然有美容养颜的作用，但是孕妇却是不适合食用的。因为木瓜能加快子宫收缩，孕妈如果宫缩剧烈可能会有流产的情况，所以孕妈一定要远离木瓜。

7、榴莲

榴莲虽然含有大量的营养物质，但如果孕妈吃太多的话，很可能导致孕妈血糖急剧上升。而且孕期吃过多榴莲的话，胎宝宝体重会快速升高，甚至有可能发育成巨大儿，加大生产难度。

适宜孕期食用的水果

1、苹果

苹果富含丰富的维生素，尤其是维生素a，有助于宝宝双目更明亮、皮肤白皙。孕妈更受益，皮肤白皙红润对于怀孕呕吐问题也有帮助，可以选择多吃点变得美美哒。

2、梨

梨子含有大量的维生素群。具有清心润肺，利尿止渴等功效，孕妇吃梨对治疗妊娠水肿及妊娠高血压有一定的帮助，也有利于胎儿脑部的发育。

3、樱桃

樱桃含有大量的铁元素，不仅可以让孕妇孕期不缺铁，还可以让胎儿皮肤白皙，是孕期可选择的极佳的水果。

4、葡萄

虽然葡萄不能让宝宝有一双大眼睛，但是葡萄含有丰富的有益物质，非但可以让胎儿大脑发育良好，还具有安胎的功效，可以让宝宝颜值更上一筹。

什么时间段吃水果最好?

水果可以开胃，也能解渴，因此不少孕妈可能边吃菜边吃水果，但这样的食用方式是不健康的，会给肠胃带来很大负担，时间久了，胃部会越来越差，消化功能也会减弱。最好的吃水果时间是饭前饭后一个小时以后，因为这期间果糖可以及时地被肠胃吸收。

而如果在刚吃完饭就开始食用水果的话，果糖无法来得及进入肠道，就可能变成了有机酸。而孕妈本身肠胃较为虚弱，在有机酸的刺激下就会腹痛腹泻。所以为了宝宝和自己的健康，孕妈一定要注意好食用水果的时间，尽量饭前饭后一个小时以后再吃。

小贴士

水果虽然对身体的好处有很多，但是一定要注意食用量。因为无论哪种水果吃多了都会对身体起到反效果，有度才能更健康。孕妈如果不清楚是否能吃一类水果时，可以提前询问医生。

除了饮食，孕期的生活习惯也非常重要。孕妈要保持规律的作息，早睡早起，而且要尽量远离人流量大和辐射强的场所。

另外，还有最重要的一点就是孕妈一定要保持情绪稳定。因为处于不稳定的情绪下会影响孕妈的食欲和心情，而且还可能会影响胎儿的发育健康。