作者 /十堰柏和心理 曲鹞奇
编辑/十堰柏和心理 邹悦
在情感关系中，存在这样一类人：他们似乎总是对亲密关系中的各种问题避之不及。关系越是深入，他们反而会渐渐拉开距离，给人一种既独立又难以走进其内心的感觉。他们不喜欢依赖别人，也不希望被他人依赖。今天，我们就来深入探讨一下这种现象背后的根源——回避型依恋。
首先需要强调的是，回避型恋依与回避型人格是截然不同的概念。简单来说，回避型依恋主要是在亲密关系中才会表现出问题，而其工作、学习以及日常社交活动则不受影响。相比之下，回避型人格则是一种心理疾病。患有回避型人格的人，不仅回避亲密关系，还会回避所有具有挑战性的社交活动。他们往往不愿意表达自己，也不会表达自己，对于稍有难度的事情都会产生畏难心理。
依恋模式的概念最初是由英国心理学家约翰·鲍尔比提出的。他将依恋模式分为四种类型：安全型、焦虑型、回避型以及混合型。鲍尔比认为，幼儿时期的依恋模式会决定一个人对自我形象和他人形象的认知，并由此影响其日后的人际关系，乃至成年之后的亲密关系。
回避型依恋者看似坚强，习惯了独自面对生活中的种种挑战。在工作中，他们可能具备出色的能力；在社交场合中，他们也能与人礼貌地交流，给人随和友善的感觉。然而，一旦进入亲密关系，他们就会暴露出各种各样的问题。当爱情降临，最初可能会让他们短暂地放下防备，但随着关系的升温，对方的关心和依赖在他们眼中却会变成沉重的负担。哪怕伴侣一个简单的问候，都可能让他们内心涌起难以名状的压力和烦躁。他们似乎很担心自己的自由空间被他人侵占，于是会找各种理由逃避，减少见面次数，回复信息也越来越慢，甚至会玩“消失”。
这并不是因为他们不爱对方，而是他们内心太过小心翼翼，害怕失去自我，更害怕在亲密关系中受到伤害。他们内心深处有着对亲密关系的美好憧憬，但过往的伤痛和对未知的恐惧却紧紧束缚着他们。他们羡慕那些敢爱敢恨的人，却无法说服自己迈出勇敢的一步。对他们而言，对独立自由空间的需求远远大于对亲密关系的需求。他们对亲密关系既向往又抗拒，总是试图将亲密关系往外推。这往往会让配偶产生一种感觉：相识时间不算短，却总是走不进对方的内心，也难以真正了解对方。
在亲密关系中，回避型依恋者对情侣间的小矛盾会显得特别回避和焦虑。当关系出现问题时，他们并不会积极地去解决，而是选择躲得远远的，对问题视而不见。明明是他们的放任和回避使问题越来越严重，他们却会把配偶当成制造问题的那个人。因此，他们的配偶常常会产生自我怀疑，对这段关系也感到心力交瘁。
回避型依恋的形成往往与童年的经历密切相关。由于童年时监护人的忽视和冷落，他们在最需要关爱的时候只能独自面对恐惧和焦虑。在成长过程中频繁遭遇失望，让他们逐渐习惯了自己解决问题，不依赖任何人，也不希望别人依赖自己。他们习惯了将真实的情感进行压抑，不做表达，同时也不愿意倾听别人的过多表达。即使长大后，他们在工作和日常交际中表现得很独立、很正常，但一旦进入亲密关系，就会立刻表现出冷淡、回避、不信任和焦虑。
如果成为回避型依恋者的伴侣，应该怎么办呢？如果你和对方的关系还不算太深，我的建议是，不妨考虑换一个对象。否则，你可能会花一辈子的时间，把自己的情感和热情付出在一个难以真正靠近的人身上。
当然，如果你有足够的勇气，仍然想要成为回避型依恋者的伴侣，那么请关注我，留下你的问题。在下一次的分享中，我们将一起探讨如何更好地应对这种特殊的情感关系。
