作者 /十堰柏和心理 曲鹞奇
编辑/十堰柏和心理 邹悦
尼采曾说过，凡是杀不死你的，会让你更加强大。古人云，故天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤。
最近一个词开始进入大家的视野，黑色生命力。这个概念最早由美国心理学家艾美维尔纳提出。他认为黑色生命力是指人们在经历一系列的创伤、低谷和逆境之后，所表现出来的一种更加旺盛的生命力，这就叫黑色生命力。
比如一个懦弱的、唯唯诺诺的人，在经历了亲戚朋友的背叛、冷落等境地后，一旦能够熬出来，走出这个创伤，就会变得杀伐果断，坚韧不拔。
一个患得患失的人，在经历了痛彻心扉的分手之后，如果他能够走出来，未来他在面对情感中的分离就会有更强的包容性和适应力。
在心理学中，通常认为，处在糟糕的原生家庭中的孩子，他们大概率会成为一个问题少年，但还有一些同样来自底层的糟糕的原生家庭中的孩子，会取得不俗的成就以及令人羡慕的人生。
这种力量特指那些经历过巨大的逆境、压力和创伤并幸存下来的人最终所展现出来的一种力量。
黑色生命力的产生是一个复杂的过程，例如精神分析当中所说的防御机制，当个体遭遇创伤，他的防御机制便会发挥作用，比如压抑、否认、隔离、投射等等。
防御机制会帮助个体在遭遇到创伤时避免产生更高的焦虑，为这个人后续的适应和恢复争取了时间。越王勾践在卧薪尝胆时，他就使用了合理化、升华、压抑等防御机制，最终实现了复国大业。
黑色生命力还有赖于认知的重构。创伤和苦难会打破个体原有的认知模式。个体为了理解和接纳这个创伤的事件，会对自己的价值观、世界观能进行重新构建，在这一过程的发展中，会发现新的生活意义和目标，从而激发黑色生命力的发展。
良好的社会支持系统，比如家人和朋友的关心陪伴，可以给予个体在情感上的慰藉以及现实中的帮助，让个体感觉到自己并不孤单，而且有力量去面对创伤。
人本主义心理学认为每个人都具有天然的成长和发展的本能，即使面临困境和创伤，这种本能也会在创伤中寻找成长的契机，以实现个人的自身发展和进步。但遗憾的是，黑色生命力并不是每个人都具备。
比如一个人从小的生活顺风顺水，就缺少了形成黑色生命力的这个基础经历。还有的人所遭受的创伤和刺激程度较深，他直接被击垮了，他可能会陷入长期的消极状态，难以恢复，这样就无法从创伤中及取力量实现成长。
再有一点，这个人在经历创伤时缺乏社会支持系统，也就是亲人朋友的关心，或者得不到专业的心理帮助，他就会一直深陷在这个巨大的创伤当中，没有办法发展出黑色生命力量。
黑色生命力是与创伤、苦难和逆境同时出现。但是最重要的一点，我们没有必要去歌颂苦难或者是感谢苦难，而是要感谢那个在逆境当中坚韧不拔、浴火重生的自己。
