《黄帝内经》：“肝者，将军之官，谋虑出焉”，肝在人体内主要起到调畅气机和调节精神情志的作用。因此，肝对情志影响最大，防癌当重“肝”、肝堵易得癌 。肝性喜条达、恶抑郁。所以肝最怕“堵”！肝堵，则肝气不舒，会直接导致情志不畅，学名称为“肝气郁结”。

肝气郁结的表现有哪些？

1.情绪异常

肝气郁结的患者常表现出急躁易怒、情绪抑郁、性格敏感等情绪问题。这些症状可能伴随着焦虑、失眠多梦、入睡困难等睡眠问题。长期情绪异常可能引发抑郁症、焦虑症等心理疾病，表现为情绪低落、思维迟缓、记忆力减退、注意力不集中等症状。

2.眼睛干涩

由于肝开窍于目，肝气郁结时眼部水分减少，容易出现眼睛发红、干涩、口干、口臭等症状。部分患者还可能出现口腔溃疡、牙龈红肿、牙龈出血等症状。

3.胸胁胀痛

肝脏位于胸腔上部，肝气郁结会导致胸胁部胀痛、胸闷等症状。这些症状可能伴随着呼吸困难、气喘等。由于肝胆经行于人体两侧，肝气郁结时容易形成两肋胀痛的现象。

4.消化问题

肝气郁结会影响脾胃功能，导致食欲不佳、胃气上逆、腹胀腹泻等现象。患者可能出现打嗝、反酸、呕吐等症状。由于肝的疏泄功能异常，容易影响到脾胃功能，从而出现口苦口干、消化不良等情况。

一穴一饮

1.太冲穴

中医常说“肝主疏泄”，而太冲穴作为肝经的原穴，是肝气汇聚和疏散的枢纽。通过按摩太冲穴，可以很好地疏解肝气，缓解因肝气郁结而导致的胸闷、胁痛等症状，让你心情更加舒畅。

太冲穴位于足部的背侧，大拇趾与第二个脚趾的中间。每天早晚用大拇指按揉太冲穴5-10分钟，可以帮助你舒缓身心，预防疾病。尤其是在工作压力大、情绪紧张的时候，按摩太冲穴能帮你缓解压力，保持良好的心态。

2.杞菊山楂饮

杞菊山楂饮，是根据千年古法“杞菊地黄丸”改良而来的，包含菊花、枸杞、山楂共3味药材。其中，菊花能清肝明目；枸杞子既补肝阴，又补肾阴；山楂助消化、消食导滞。对于一些肝气郁结所导致的烦躁易怒、眼睛红肿、视物模糊，如果适当喝一些枸杞山楂玫瑰花茶，都能够很好的疏解肝气淤滞、滋补肝经。

中医讲究辩证，以上方法仅供参考，如有身体不适还请立刻前往医院就诊！