这几天，又把《当妈后重新找回自己》这本书翻了一遍。封面中，一双小小的手紧紧地抱着一身粉红的妈妈，温馨而治愈。

确实，在养儿育女的过程中，有不少温暖幸福的时刻，但同时也有很多难以言喻的焦虑、疲惫、迷茫。

有人说，人活着，就像一棵树，越是渴望高处的阳光，越要往低处吸收营养。

可是当妈这些年，我渐渐忘记了自己，没有边界，没有属于自己的时间，终日把自己埋在一日复一日琐事里，并且变得越来越情绪化。就像一棵失去充满生命力的树，枝叶在慢慢地枯萎。

这半年来，一直有个声音在告诉：不能继续这样下去了，是时候做出一些改变了。

于是我尝试着挣脱束缚，找回自己的生命力。在这本书里，我看到了自己的影子，有很强烈的共鸣，更重要的是书中处处洋溢着一种，值得所有妈妈学习的智慧：

1.珍视自己

自打小家伙出生，我就把自己完全局限在妈妈的角色里了，我要为他的情绪负责，看各类育儿书、做育儿博主也是想做孩子以及他人眼中的“好妈妈”，更可笑的是，我还痴心妄想要想解决所有的问题。

看着两鬓生出的几丝白发，我常常问自己，为了什么？

直到书中的一句话，彻底点醒了我：“你需要休息并不是因为孩子累了 ，而是因为你自己有休息的需求。"

为了更好地照顾与陪伴孩子，我们割舍了自己的爱好，放弃了自我探索和追求。

我们总记得自己担负着的责任，却忘记了自己是需要休息的，也全然忽视了自己内心的需求。

可是人性是经不起考验的，你越是不辞辛劳地付出，别人越视为理所当然。想要得到别人的认可与尊重，先在成为自己生命中的主角，从珍视自己开始。

为了自己不活得那么用劲，以一个更舒适的姿态和孩子相处，我为自己留出了休息的空间，比如每周去做3次瑜伽，心情低落的时候，好好打扮自己，到自然中吸收更多的“养分”，让先生分担一些家务。

2.保护自己

队友说我这人很情绪化，其实我有意识到这一点。在没读到这本书之前，也常常对自己的一些情绪体验和行为感到困惑。

比如我在房间写作，孩子突然跑进来要求我陪他玩，我出于愧疚打算陪他玩10分钟，可是玩完了，孩子不顾我的感受，依然黏着我，我会大声地吼他。

有时仅仅因为粘人，而我觉得太过了，对他进行语言攻击，甚至摔东西。

读了这本书，才意识到这是孩子侵犯了我的边界所致的。

作为一个高敏感人群（HSC)，在面对过度的刺激，是非常敏感的，孩子的哭闹、粘人的行为，激发我的防御系统，从而出现了情绪失控，成为了别人眼中一个喜怒无常的人。可是过后，我又内疚不已：明明发誓要做个好妈妈的……

老实说，我花了好长一段时间，才消化自己的这些阴暗面。

为了保护、拓展自己的边界，我依照书中的方法尝试做出一些改变，比如检查生活中的压力来源，提高自我效能感，阅读好书拓宽视野，收集生活中的小美好，不想煮饭允许自己和孩子偶尔吃外卖。

3.读懂自己

从小我就发现自己和别人有点不一样，我很容易累，有时没做什么也觉得累。即使一个人独处的时候，脑子也会不停地想东西。

后来才知道自己是一个HSC，因为神经系统比较敏感，外界的信息会不加过滤地输入大脑，加上我是那种“停不下来”的人，感官过载与过度刺激不断消耗我的精力，以至于常常感到筋疲力尽。

当妈后，这种感觉更加的强烈了，有时仅仅孩子的存在就让我觉得累，更别说照顾孩子的吃喝拉撒了。

读了《当妈后重新找回自己》才发现，是我心里装的东西太多了，才搞得自己身心俱疲。

怎么说呢，读了这本书，感觉在读自己，但同时也获得了许多新知。

现在市面上的书都是教你如何做一个好妈妈，怎么去培养优秀的孩子，身边的人也告诉你，做妈妈就是要忍耐、要牺牲的，却鲜少有人像作者那样坚定地和妈妈们站在一起，认可她们的感受。

作者没有说教，她像一个知心大姐姐一样，用聊天的口吻，帮助我们部析自己、认识自己，用心理学解读那个熟悉但从未看透的自己。

这本书对于容易内耗的妈妈来说，真的很受用，从内心剖析、自我觉察再到情绪疏导，都能从中找到共鸣，找到平衡的点。

有人说，一个女人的修养和品质，会影响一个家庭的风水。

也有人认为，当妈之后还过多地谈论自己，就是自私的表现。

我认为，旺自己旺家庭的最好方式是：自己。

只有心中有自己，才能爱自己、做自己；只有读懂自己，才能更好与自己相处，集中精力向内探寻，获得强大的能量滋养自己。

当你的内核稳定了，成长为一棵参天大树，你才能成为家庭极具安全感的存在，才能更好地庇荫孩子。

所以，当妈后不要被照亮，不要为了一丝光亮而活着，你应该让自己成为光！当你成为光，你才能照亮别人，孩子也自然会追光而来！