一般来说，大一统王朝的硬性指标之一是恢复旧汉故土，也就是汉武帝开疆拓土以后的汉朝疆域。
以这个指标来看，很明显宋朝并没有达标，同时期的辽、金在疆域上都超过了它。
比起北宋来，契丹创建的辽朝在立国先后上应该排位老大。唐天佑四年（907年），耶律阿保机通过部落选举成为契丹族部落酋长，而朱温篡唐建梁也恰在这年。
十年以后，也就是916年，耶律阿保机废除部落联盟制，正式称帝，国号契丹。后晋天福元年（937年），辽太宗耶律德光又从石敬瑭那里夺取了燕云十六州。其后，辽朝骑兵就对中原王朝造成了挥之不去的军事阴影，直到澶渊之盟以后，宋辽关系才进入了较为稳定正常的相处阶段。
辽朝疆域也超过了鼎盛时期的北宋，它东临今日本海，东北到外兴安岭和鄂霍次克海，北至今色楞格河和石勒喀河一线，西接额尔齐斯河上游，南在今天津海河、河北霸县、山西雁门关一线与北宋接壤，迤西过河套与西夏交界，疆域面积比北宋为大。
同时期的旧汉故土，除了宋辽还有党项夏和大理段氏的存在。
自李继迁在太平兴国七年（982年）叛宋以后，宋夏之间剑拔弩张的关系并不比宋辽之间有所逊色。宝元元年（1038年），元昊正式称帝，国号大夏。
西夏疆域最大时东临黄河，西尽玉门关，北达大漠，南迄萧关。西夏建国以后，先是屡败宋军，继而重创辽师，终于在11世纪40年代，造成了宋、辽、夏三足鼎立的格局。
而与宋以大渡河为界的大理段氏，早在唐天宝年间就已经处于半割据状态，传六世至段思平时更是于937年建元称帝，建大理国，早于赵匡胤代周的960年。
后来，赵匡胤南征，鉴于唐伐南诏的失败，以玉斧划大渡河为界，说“此外非吾有也”，大理得以保全，也因此一直与宋保持较为密切的关系。
另外还有今西藏、青海和川西一带的吐蕃诸部，以及今新疆和中亚的回鹘诸汗国等诸多势力的存在。因不是旧汉故土，就此带过，不拟细说。
12世纪初叶，女真在契丹后院崛起。1115年，完颜阿骨打称帝建国，国号大金。金军以摧枯拉朽之势灭了辽朝，辽将耶律大石率残部西行，在今新疆和中亚一带，建立西辽，其领土最盛时北至巴尔喀什湖，西抵咸海，南控昆仑山脉，东在今甘肃西境与西夏为邻。
而北宋则在靖康二年（1127年）四月被金所灭，同年五月赵构在建康即位称帝，但南宋疆域的北境已经退缩至淮水、秦岭一线与金朝对峙。
在金灭辽、宋的威慑下，西夏以藩属礼事金朝，换取了继续立国的生存空间，但国势已大不如前。这样，金朝取代了辽的地位，在东北与西北继承辽朝旧境，南方与南宋接界，西部在陕西与西夏毗邻，与南宋、西夏构成新一轮的三足鼎立之势。
而大理以及与南宋以岷山为界的吐蕃诸部，则依然维持其民族政权，和南宋长期共存。
金朝在疆域上是诸国无可争议的老大，而且远超南宋。
1206年，铁木真一统蒙古诸部，建立大蒙古国，然后就是势如破竹的西征南攻。
1218年，蒙古灭西辽；1227年，西夏在蒙古铁骑的凌厉攻势下不复存在；1234年，金朝也在蒙、宋联军的夹击下彻底消亡。
1247年，吐蕃正式宣布接受蒙古帝国的管辖；1253年，为避开襄樊一线，围堵南宋，蒙古先期征服大理国。
至1271年，蒙古改国号为元，政治版图上就只剩下了元和宋两种底色。
德佑二年（1276年），元朝大军兵临临安城下，宋恭帝出降，被俘北上，南宋中央政权宣告结束，其流亡政府苦苦支撑到祥兴二年（1279年），也随着崖山之战的失败而最终覆灭。
从政治地缘学角度，宋朝先与辽、夏，后与金、夏成鼎立之势，辽、金的实控版图比宋为大，在与它们的军事角逐中，宋朝也从未占过上风。相对宋说来，辽、金、西夏已经不是周边附属性质的民族政权，而是在军事、政治、经济诸方面都能与之长期抗衡、对等的少数民族王朝。
就此而言，这一时期分裂依旧是主流，把两宋看作所谓“后三国”或者“后南北朝”，是更为合适的。
在疆域的大一统方面，以宋朝巅峰时的北宋疆域来看，以北连燕云都没有收复，更逞论更远一些的辽东了。西北方向，别说收复西域了，连河西走廊都被独立出去的西夏占据着。以南，大理也没有收复，更使安南彻底脱离出去。
宋朝前不能比汉、唐，后不能比明、清，压根就不是什么大一统王朝！
然而元史称：“天下既一，宋一海内”；明朝《历代帝王庙碑》记：“汉唐宋迭兴，皆能混一海内，而为民極”；清史则说：“宋太祖平一海内”；民国教科书更是称：“北宋和隋唐共同组成第二大一统时期。”
为什么后世史家、这么多人会认为宋朝是大一统王朝呢？原因应该有三：
其一，结束分裂。
宋代确实结束了晚唐五代以来的分裂割据乱世，并且占据了汉地的精华部分，在所谓中原王朝（尽管南宋偏安江南，仍可借用这一概念的特定涵义来指称它）的意义上，消除了分裂，实现了统一。
其二，叙事优势。
辽金亡国以后，南宋一直坚持到元朝正式建立，这是前者所不具备的优势。
如果以辽、金为主体叙事的话，那么无疑会出现前后不接续的情况，所以在史书教科书中，主要以宋朝为叙事。
下意识的称它为大一统王朝也是自然而然之事。
其三，软实力登峰造极。
无可置疑，宋朝作为统一的中原王朝，它在这一时期的历史大势中具有不可替代的核心地位和领头作用。这种地位和作用并不是体现在统一大业的领导权上（大一统最终是由元朝来完成的），而是表现在政治制度、社会经济和思想文化巨大深远的影响上。
宋朝是当时世界上最富庶和最先进的国家，在中华文明圈里，无论是与宋朝对峙的辽、金、西夏，还是与宋朝睦邻相处的大理国，都对宋朝所代表的先进的政治制度、社会经济和思想文化，自觉不自觉地表示出认同、追随、仿效和移植。
更值得一提的是，宋以后，封建王朝再没也有出现过分裂割据的局面；而宋代朝政也称得上是历代王朝中最开明的。因而从更长的历史角度来看，宋朝在制度和思想上馈赠给中国封建社会的遗产，有难以低估的影响力。
其历史地位让史家学者从感情上更倾向于将它视为大一统王朝。
结语严格来说，宋朝只是正统王朝（还是在中华文明圈里），并非真正意义上的大一统王朝，但是从民族感情、历史地位、时间跨度、软实力等各个方面来说，将她视为大一统王朝符合绝大多数人的愿望，也不能算完全错误。
大家认为呢？
秦北汉
若不是两次台风，忽必烈的蒙古大军早就灭了小日本。
秦北汉
中华民族历史是56个民族共同书写! 汉族只是中国及中华民族组成部分。不要有大汉族主义错误思想，科学换位思考，是后来中国的广大少数民族地区帮助分担养活了汉族地区过剩的人口负担才对。中国56个民族不分大小都是平等的，汉族只是中国一部分，不能代表整个中华民族，人口多是现在，古代汉族人口并不多，何况汉族地盘小，历史上统一中国所有历史疆域的是元朝蒙古和满洲清朝，汉族同胞从未完全统一过中国所有历史疆域。中华民族文明不等于汉文明，中华民族有56个民族的文明，人民币上5个民族文字，走进人民大会堂的不止汉族代表，而是中国56个民族的代表。汉族古代人口并不多，解放前全国才4万万同胞，中国古代就没有少数民族一说。何况汉族地盘小，中原的主人是蚩尤等民族，而不是炎黄，黄帝本身就是半个游牧民族。是炎黄打跑了中原的蚩尤等民族才占领中原的。另外，现代汉语虽带汉语二字，其实是为了适应中国56个民族共同掌握和学习现代科技进行改革的通用文字，比如哥是胡语，兄才是汉语；床是胡语，榻才是汉语。中国民乐团很多是胡琴，普通话更是胡语汉语融合的，国粹京剧也是多民族多剧种融合的。。。历史上中华民族文化早就互相融合了，根本不止汉族一家。
用户10xxx05 回复 08-09 09:49
我们是中国人，不是大清人，不是大明人，也不是以前的鬼王贵族朝人。连自己的国家归属都认不清，就不要丢人啦
用户10xxx45 回复 08-27 17:11
宋朝应称宋国，辽国金国应称辽朝金朝
秦北汉
中国56个民族组成中华民族大家庭，组成完整中国。56个民族都为整个中华民族、整个中国做出了历史贡献。以蒙古族为例，若没有蒙古族，今天的很多地盘都不是中国的: 蒙古征服了西藏，新疆，青海，甘肃，宁夏，大理等等地盘，并在历史融合进程中，将这些统治的地盘并入大清版图，为中国版图向西扩张，做出了历史贡献！
秦北汉
辽金元（蒙古）是中国历史重要组成部分。蒙古元朝首次将中国所有历史疆域统一成一个完整中国并实现中国版图最大化做出了重要历史贡献。中国56个民族不是谁融合了谁，而是像科学上的作用力与反作用力互相作用一样，是互相融合的。普通话是胡语和汉语融合的、国粹京剧是多民族多剧种融合的、中国民乐团很多乐器是胡琴。。。元朝的元，取自中国汉族道教《易经》大哉乾元，大元。蒙元时期蒙古大力扶持中国汉族道教，武昌长春观是成吉思汗赏赐丘处机兴建道教十大丛林而建，蒙古索永布也有道教太极图。中国的省，是蒙元时期真正推行的行省制沿用至今，蒙古人吉当普重修了都江堰造福百姓，蒙古人推行行省制为中国古代封建社会中央集权管理做出了历史贡献。。。中国56个民族互相融合在一起形成中华民族大家庭是一家人。
秦北汉
现在西方有个分裂中国的阴谋是，宣传辽金元特别是蒙古族不是中国人，汉族才是中国人。因为蒙古元朝西征欧洲，统治欧洲长达数百年之久，是傲慢的欧洲人的耻辱 ! 如果把元代蒙古历史与中国分开，他们在精神上就可以认为蒙古统治欧洲把欧洲人当奴隶，只是野蛮人胜利的偶然事件。 但是，元朝蒙古属于中国东方文明历史一部分时，那么，蒙古西征就变成了历史璀璨的东方文明，对欧洲西方文明的绝对碾压 ! 这对傲慢的欧洲人是奇耻大辱 ! 这就是中国东方文明的中华民族的民族自信心! 但是西方人和汉奸，就是要阴谋在精神上打压我们中华民族的民族自信心! 说蒙古元朝不是中国，中国少数民族是驱除鞑虏蛮夷的对象，不是真正中国人，从而分裂中国。这是他们的阴谋，而一些蠢汉奸也跟着被洗脑附和。另一方面，西方伪造历史，仿造中国古代编年史伪造西方历史建筑和文献，碳14追踪，欧洲古代史诗和古建筑证据都是假的，是想洗刷工业革命前东方文明碾压西方的耻辱，想在精神上压制东方中国的璀璨文明历史。
秦北汉
蒙古及前朝的匈奴侵略统治欧洲长达数百年，也把先进的中国四大发明，和阿拉伯先进的数学、天文等等带到落后的欧洲，欧洲西洋古典音乐基础的“八音节”，就是蒙古征服欧洲带去的。蒙元时期横扫欧亚，打通世界上所有地域、民族、商业、文明、宗教等等壁垒，使得改变世界的东西方丝绸之路兴盛。落后的欧洲人才用上了茶叶、丝绸、陶瓷等来自世界第一发达国家---中国的这些高档货，中国古代科技更是让欧洲人开了眼界。蒙古人侵略统治欧洲几百年，也把世界上所有好东西带到欧洲，才给落后的欧洲带来文艺复兴的种子，诞生工业革命。人类科技靠积累，而知识积累靠记录。而中国四大发明的活字印刷术解决了全人类对知识的记录问题。上世纪最先进的机械打印机是美国制造的，拆开后仍与中国古代活字印刷术雏形一样。人类科技是接力棒传递的，中国是古代世界第一发达国家，贡献改变世界的四大发明和横跨中欧的古丝绸之路东西方交流商业之旅，欧洲贡献工业革命，美国贡献好几次新产业革命，现在正重新回归世界第一的中国将再次向世界贡献量子在内的新科技产业革命和实现人类命运共同体的人类更高层次的发展目标。
秦北汉
中国很多个民族的祖先，都是中国这片古老土地上的原住民。注意，汉族本身就是多个不同部落和古代多个小国的集合，汉族也和中国其他民族一样是子集，中国及56个民族组成的中华民族才是母集。汉族和中国其他民族一样，都只是中国及中华民族的一部分。不要有像国民党那样分裂中华民族的错误的大汉族主义思想，国民党反动派失败，团结不了中国56个民族组成的中华民族，搞大汉族主义，在中国及中华民族里面分你你我我、搞团团伙伙，使得中国一盘散沙，最终被中国各族人民抛弃，正是国民党反动派失败的原因。
秦北汉
很多人眼光狭隘，他们忘了，中华民族母亲河长江、黄河都是发源于中国少数民族地区，并流经整个中国境内，中国56个民族都是中华民族都是中国人。
秦北汉
大家别上小日本当了。“崖山之后无中华”是小日本想分裂中国56个民族组成的中华民族大家庭，以及想洗白侵华罪行把侵华罪行往中国古代内战上靠而编的阴谋。世界大国都是多民族组成的国家，中国有古代内战在世界上都很常见。但小日本根本不是中华民族56个民族里面的。历史上中国这片土地上很早就有56个民族在此生息繁衍，互相发生内战，最后融合，中国这片土地自古就是56个民族共同的“历史舞台”。每个民族都自称我族，而中国意义的我族是指中国56个民族组成的中华民族，中华民族才是中国意义的我族，中华民族才是完整中国。 而小日本从来就不是中国这片土地上，不是中华民族这个历史大舞台上的成员。右翼小日本至今对侵华罪行不认错，必受严惩，血债血偿！
秦北汉
一些西方反华势力收买的汉奸网络水军挑拨民族矛盾，阻止外蒙古回归中国。他们还想把中国55个少数民族和边疆土地搞分裂后，只剩下中原汉族了，再挑拨你是河南的，我是湖北的，按照秦国，赵国，燕国，楚国，鲁国，魏国，，，，南蛮 东夷 北狄 西戎 来肢解汉族。总之，他们想把中国56个民族组成的中华民族，肢解成欧洲一样的多个小国，这样对霸权主义国家永远够不成威胁。大家不要上当！
秦北汉
汉朝之前没有汉人一说，且汉朝之前中国56个民族的祖先就已经世代在这片土地上世代生息繁衍了。比如，你好好看看内蒙古8000年前兴隆洼文化、7000-6000年前的内蒙古赵宝沟文化、6000-5000年前的内蒙古红山文化。。。注意：中国包括中原、东北满洲、黄土高原、蒙古高原、青藏高原、云贵高原、历史海域等等。总之，长城内外均是中国，汉族中原只是中国一部分，汉族中原王朝和中国历史上的辽金元王朝一样，都只是中国历史一部分。
秦北汉
世界大国都是多民族组成的国家，中国有古代内战在世界上都很常见。 中国56个民族组成中华民族大家庭是一家人，都是中国人。汉族与中国其他少数民族一样，都是子集，中华民族才是母集。 每个民族都自称我族，中国意义的我族是指中国56个民族组成的中华民族，中华民族才是中国意义的我族，中华民族才是完整中国。世界大国都是多民族组成的国家，网络上那些别有用心的人想分裂就去分裂美国啊！加油！
秦北汉
汉族不等于中华民族，汉族不等于中国。中国56个民族组成的中华民族，才是完整中国。连汉族古代也不是一开始就是汉族的，而是中原诸部落，南蛮部落，东夷部落，北狄部落，西戎部落，慢慢融合成汉族。其他中国少数民族也是一样的，由很多部落，慢慢融合成55个民族，加上汉族，中国一共56个民族组成中华民族大家庭。才是完整中国。因为，中国56个民族在历史融合中，都将各自民族的族群人口和世代生活的土地，都融合并入了中华民族，并入中国。56个民族组成的中华民族，才是完整中国。所以，与古代汉族“非我族类其心必异”的“我族”不同，中国概念的“我族”是指56个民族组成的“中华民族”，“中华民族”才是“我族”，才是完整中国。