世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布的研究统计显示，除去客观因素，国人75岁之前患肿瘤的平均概率约为20.6%。也就是说，约每5个国人中就有1人会在75岁前被诊断为肿瘤，而且随着年龄的增长，患肿瘤的发生几率也会更高。

对于肿瘤，这是一个可以发生在人体多种部位的疾病，肿瘤疾病的发生也是一个受到多种因素影响和综合作用的结果。在这其中，很多肿瘤的发生都与我们的日常生活习惯息息相关，因此，防治肿瘤的一般性措施其实就在我们的生活之中。

口腔癌：远离槟榔

在我国的局部区域，如湖南、海南，有咀嚼槟榔的习惯，槟榔中的槟榔碱则是世界卫生组织所认定的一级致癌物，可以使得口腔黏膜下的纤维性变，部分病人就会发生口腔癌变，最后导致口腔癌的发生。

甲状腺癌：注意甲状腺结节

绝大多数的甲状腺结节都是良性的，恶性结节仅占不足5%。对于结节而言，需要关注是否有家族病史，或者属于结节的高危人群，如此定期实施B超排查，必要时结合甲状腺细针穿刺病理检查就足够了。

食道癌：少食烫食

食道癌的发生与国人偏爱热食、烫食直接相关，研究表明饮用65℃以上的热饮，就会增加罹患食道癌的风险。高于65℃的非常热的饮品，也被列为IIA类致癌物。

肺癌：戒烟、远离二手烟

烟草、二手烟与肺癌之间的关系已经是不容置疑的了，全球约三分之二以上的肺癌死亡均是由烟草所致，肺癌与吸烟数量和持续时间呈正相关。对于非小细胞肺癌来说，有过吸烟史的患者超过85%，小细胞肺癌患者中，占比则高达95%以上。

胃癌：控制幽门螺杆菌

据统计，我国幽门螺杆菌（Hp）的感染率高达50%以上，Hp也被确定为I类致癌物。Hp感染者中约15%~20%会发生消化性溃疡，5%~10%会引发消化不良，约1%可以发生胃恶性肿瘤。分餐是预防Hp感染的有效手段，及时、有效的治疗也是避免胃部疾病发生的主要措施。

肝癌：防肝炎、不喝酒

酒精伤肝也是众所周知的道理，这主要与乙醇、乙醛的肝脏毒性和致癌性直接相关。酒精也是导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化等多种慢性肝病的原因，并且能够增强乙肝、丙肝病毒等诱发原发性肝癌的作用。

肠癌：高膳食纤维、低脂饮食

富含膳食纤维的食物，可以降低肠癌的发生风险。改善肠道微生物群中与癌症风险有关的生物标志物，高膳食纤维、低脂饮食对结肠癌预防具有潜在作用。

宫颈癌：接种HPV疫苗

高危型HPV（人乳头瘤病毒）持续感染是引发宫颈癌的主要原因。与之对应，HPV疫苗的接种也是目前具有预防和消灭宫颈癌发生的最有效的手段。

膀胱癌：多喝水、不憋尿

饮水少，经常憋尿都可能与膀胱癌的发生直接相关。尿液中的致癌物和在膀胱中的滞留时间与侵害膀胱黏膜，促使其癌变直接相关。

黑色素瘤：观察黑痣变化

国人的黑色素瘤好发在四指远端，比如脚趾、脚底板、脚踝、手指等。对于身体上的痣需要进行严密的观察，对于那些不对称，边界不规则，凹凸不平，颜色变化多样化，尤其是表现为污浊的黑色、褐色、棕色的，直径较大并持续性增长趋势的，伴有皮损渐进性隆起的则需要实施具有针对性的病理组织活检以确定诊断。