秋天将近，当妈妈们聚在一起讨论孩子的成长时，话题总是绕不开孩子秋季的身体状况。
有妈妈说，"我家孩子秋天一到就开始咳嗽，真的很愁人。"另一个则补充道，"你们试试经常给孩子熬点汤，真的有效。"每个人都有自己的经验，今天我就来分享一下我用3道养生汤，帮孩子增强抵抗力、健康成长的故事。
秋天脾胃调护的几个要点秋天被称作"多事之秋"，尤其是对于小孩子来说，脾胃调护显得格外重要。
季节变换，孩子的脾胃容易受到影响，所以我们首先要做的是给脾胃放个假。
减少对孩子脾胃的伤害，不能强迫孩子吃不想吃的东西，尤其不能总是喂他们喝凉茶。
很多家长觉得给孩子多补点营养，但实际上，药补不如食补。
注意避免过度使用抗生素，这些做法只会让孩子的脾胃承受更大负担。
不吃冷的、吃些容易消化的食物，比如软糯的粥、温暖的汤对孩子很重要。
健脾基础方：四神汤四神汤，这可是古法流传下来的智慧。
我记得有一次我儿子连续几天晚上睡不好，白天还总是没精神，一个朋友推荐了四神汤。
我开始每周给他煮两次，发现真的很见效。
四神汤的主要成分是山药、莲子、芡实和茯苓，这些食材温和，还特别适合孩子食用。
山药健脾养胃、莲子清心安神、芡实补脾健胃，茯苓还能祛湿。
这道汤不仅味道不错，对于脾胃虚弱的小孩更是调理的好帮手。
对孩子来说，每周安排1~2次，再合适不过了。
补脾气的神奇四君子汤孩子容易出汗、说话声音小、走两步就累，这些症状是不是很熟悉？
我家的小家伙在秋天特别容易得鼻炎，后来了解到这是“脾气虚”的表现。
我在学习了中医食疗后，试着给他煮四君子汤。
但稍作调整，换掉了人参，用太子参。
太子参健脾益气、生津润肺，还更适合孩子。
四君子汤里的白术、茯苓和甘草，搭配太子参，让孩子精神头儿明显好转。
这汤可以每周喝一次，帮助孩子增强抵抗力。
你知道吗？
有些孩子看着特别瘦小，脾气也差，动不动就口干舌燥，这是因为胃阴虚。
这种情况，补胃阴的石斛麦冬茶是个不错的选择。
石斛、生津益胃的麦冬、健脾利水的白术，再加上太子参，这款汤特别适合那些胃阴虚的孩子。
他们大多容易口腔溃疡、大便干结，喝了这汤后，这些情况都见好。
每周安排1~2次，效果明显。
此外，日常饮食中适量吃些小米、山药、百合、枸杞等食材，对脾阴虚的孩子也有益。
另外，千万别忽视运动。
运动能增强肌肉耐力，促进生长。
带孩子去游泳、摸高、跳绳这些伸展性的运动，不仅能补脾，还能帮助长高。
健脾养胃，并不是一蹴而就的事情，需要你在日常饮食中多下功夫。
同时，它也提醒着我们，科学地给孩子养护脾胃，调整饮食习惯，增强其体质，这样才能让孩子健康成长。
如果每个家长都能掌握这些小诀窍，孩子们一定能顺利过秋冬，个头长得又快又好，健健康康地成长。
