生活中有些人被便秘折磨的很痛苦，也有些人被经常腹泻困扰的不行，但其实还有一种人，他们经常是便秘与腹泻交替出现，就是便秘完了腹泻，腹泻完了便秘，这是怎么回事呢？这该不会是肠癌的前兆吧？
其实，也不用过于担心，这种情况很有可能是肠易激综合征。
一、何为肠易激综合征呢？肠易激综合征是一种常见的功能性肠道疾病，其特点是肠道功能异常，但无器质性病变。患者常表现为腹痛、腹胀、排便习惯改变等症状，其中腹泻与便秘交替是肠易激的典型表现之一。
二、肠易激综合征的成因1. 肠道敏感性增高：肠易激综合征患者的肠道对各种刺激更为敏感，即使是正常情况下不会引起症状的刺激，也可能导致肠易激患者出现不适。
2. 肠道动力异常：肠道平滑肌的运动功能异常，可能导致肠道内容物通过速度加快（腹泻）或减慢（便秘）。
3. 神经-内分泌系统异常：肠易激患者可能存在神经-内分泌系统的调节失衡，影响肠道功能。
4. 心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理因素与肠易激的发生密切相关。
5. 饮食因素：某些食物如高脂肪、高糖、乳制品等，可能诱发或加重肠易激的症状。
三、肠易激综合征的症状1. 腹痛：疼痛通常位于下腹部，与排便有关，排便后疼痛可能缓解。
2. 排便习惯改变：腹泻与便秘交替出现，腹泻时粪便呈糊状或水样，便秘时粪便干硬。
3. 腹胀：患者常感到腹部胀气，尤其是在进食后。
4. 其他症状：部分患者可能伴有恶心、呕吐、疲劳等症状。
四、腹泻与便秘交替的应对策略1. 饮食管理
- 增加膳食纤维：适量摄入膳食纤维，有助于调节肠道功能，改善腹泻与便秘症状。但需注意，过量摄入可能导致腹胀等消化不良症状。
- 避免刺激性食物：减少油腻、辛辣、生冷食物的摄入，以免刺激肠道。
- 小量多餐：分散饮食，避免一次性摄入大量食物，减轻肠道负担。
2. 生活方式调整
- 规律作息：保持充足的睡眠，有助于缓解压力，改善肠道功能。
- 适量运动：适当的体育活动可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。
- 心理调适：通过心理咨询、放松训练等方式，减轻焦虑和抑郁情绪。
3. 药物治疗
- 止泻药：在腹泻症状明显时，可在医生指导下使用止泻药，如洛哌丁胺。
- 轻泻药：在便秘症状明显时，可使用轻泻药，如聚乙二醇、乳果糖等，但应避免长期使用。
- 神经调节剂：对于伴有明显腹痛和情绪波动的肠易激患者，可以考虑使用神经调节剂。
4. 心理治疗
- 认知行为疗法：通过改变患者对疾病的态度和行为，减轻症状。
- 生物反馈疗法：通过训练患者控制肠道和肛门括约肌的活动，改善肠道功能。
最后，肠易激综合征导致的腹泻与便秘交替，是一种复杂且难以根治的疾病。面对这种情况，保持积极的心态非常重要，平时要多做一些有利于精神放松、心情愉快的事情，改变一下生活方式，注意清淡均衡饮食，适当运动，提高生活质量。
