声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。

“蒋大哥，你这脚踝怎么肿了，看着怪怪的，颜色也不对劲儿，这不会是血糖有问题吧？”

金大爷一边指着蒋大爷的脚踝，一边摇摇头，带着几分担忧和好奇。

蒋大爷抬起腿瞅了瞅自己的脚踝，撇撇嘴说：“我这不就是小肿一块嘛，年纪大了，走路多了，哪有不肿的？”

“您老是杞人忧天。不过你要真觉得不对劲儿，我就去医院让医生看看。”

第二天，蒋大爷真的去了医院，蒋大爷一坐下就把脚踝一抬，指着肿胀的地方开门见山：“医生，老金头说我这脚踝不对劲儿，是不是血糖出了问题？”

周医生笑了笑，心里一清二楚，摆摆手说：“蒋大哥，确实，脚踝肿胀，有时和血糖有些关系，血糖一旦异常，很多时候会通过脚部的表现提前提醒我们。”

蒋大爷听得一愣一愣，忍不住催促道：“哎哟，医生，您就直接说吧，啥信号？”

周医生见蒋大爷一脸疑惑，便耐心解释道：“您先听我讲，高血糖会影响血液循环和神经末梢，脚踝是离心脏最远的地方，血液流通不畅最容易体现在这里。

“所以说，脚踝有点不对劲儿，有时候还真是血糖升高的提醒，就像您这脚踝肿了，这其实就是个警示信号，说明脚踝可能有点浮肿了。”

蒋大爷听了，眉头皱得更紧了，摸了摸自己的脚踝：“哎哟，这还真没想到啊，我还当是年纪大了走路累的，那这肿到底怎么回事？”

周医生慢慢地解释说：“血糖一高，血管就容易变硬，血液循环也会变慢，血液里的糖多了，流动就不那么顺畅了，特别是在脚踝这种离心脏比较远的地方。”

“脚踝肿起来，是因为血液回流不畅通，再加上高血糖可能影响肾脏功能，身体里的多余水分排不出去，就容易在脚踝那里堆积起来。”

蒋大爷听得啧啧称奇，摸了摸肿胀的脚踝，忍不住感叹：“看来这血糖还真是个麻烦事儿，连这脚踝也不放过。”

周医生微微点头，笑着说道：“血糖异常的中老年人中，有将近40%的人会出现脚踝浮肿，所以这老金头眼神还真不错，一看就看出些门道来。”

蒋大爷叹了口气，点点头表示理解：“看来老金头还真是给我提了个醒儿，那医生，除了这，还有啥别的信号吗？”

周医生见蒋大爷认真听着，便继续说道：“您别急，咱们再看看第二个信号，这也是很多血糖异常的人常常忽视的——脚踝皮肤变色、发暗。”

蒋大爷低头看看自己的脚踝，的确有些发红发暗的痕迹，摸了摸，疑惑地问道：“哎哟，这颜色变了也跟血糖有关系，我还以为是摩擦或者晒的呢。”

周医生点头表示理解，然后耐心地解释说：“对，很多人以为是鞋子磨的或者晒伤了，实际上不是那么简单，血糖高的人血液循环通常不太好。”

“尤其是那些小血管，容易堵，脚踝这里的血流要是不通畅，时间一长，皮肤就容易变暗，有的人甚至会变得发紫，严重了还可能溃烂。”

蒋大爷一边听，一边不住地点头，脸上有些懊恼地说：“看来这高血糖真是麻烦，不光得盯着血糖，还得盯着脚踝，这日子过得够讲究的！”

周医生微笑着补充道：“尤其是上了年纪的朋友们，这些小细节可不能大意，脚踝颜色变深或者发红，其实就是在提醒我们血糖控制得不够好。”

蒋大爷听到这里，不由得有些紧张了，忍不住问道：“哎哟，看来这得赶紧控制啊，那还有啥其他的信号，我也提前留个心眼儿。”

周医生点点头，笑着继续说道：“还有一个信号呢，就是脚踝和小腿的麻木、刺痛感，高血糖会损伤神经末梢，尤其是脚踝、脚趾这些位置的感觉神经。”

蒋大爷一听，说道：“哎哟，您别说，这麻和刺痛我还真有时候会感觉到，不过我当是走路太多累的，没往这方面想。”

周医生赞同地点了点头，接着说：“确实，很多人会误以为这只是小问题，其实，脚踝麻木和刺痛感，往往是糖尿病影响到神经系统的一个信号。”

“高血糖会损伤那些细小的神经，导致脚部出现麻木和刺痛，如果经常感到脚踝和脚趾头麻或者刺痛，最好赶紧去查查血糖，别耽误了。”

蒋大爷听得若有所思，摸了摸自己的脚踝，脸上透出几分严肃，说道：“看来我这血糖还真得抓紧控制了，不然就不仅仅是脚踝肿这么简单了。”

周医生笑着点点头，鼓励道：“对，蒋大哥，高血糖影响全身，但脚踝上的这些信号，算是给您身体发出的‘警报’，提醒您该注意了。”

关于有没有糖尿病，看脚踝就知您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

[1] 王宇.中医经典名方治疗糖尿病的研究进展 网络首发, 中国实验方剂学杂志, 2024-10-09