家住在汤臣一品小区的胡姐，嫁的好，公婆好相处，而且还有个乖巧懂事，成绩优异的儿子，照理来说是没啥烦恼的，但偏偏儿子凯凯啥都好，就是个子很矮，而且瘦瘦的，明明已经8岁的年纪，看起来就像5、6的娃一样。

凯凯小时候个子其实还不算太矮，就是近些年，胃口变得很差，也总是生病，饭吃不下营养吸收不上来，孩子就总不见长个，尤其是今年断断续续的生病了一个多月都不见好，吴姐更加的担忧了，害怕孩子生长发育跟不上，受人歧视。

于是就趁着去医院看病的功夫，带孩子去做了个全身的检查。给医生检查之后，发现凯凯是缺锌引起的身高发育不良，缺锌比较严重，让凯凯越发挑食厌食，才会出现的体质差、身体发育迟缓、不长个的问题，而这都是孩子的饮食导致的，医生还告知胡姐要是再来晚一些，凯凯很有可能错过最好的长高“黄金期”了，可把胡姐吓得不轻。

回家后，照着医院给出的调理意见，帮助调整好食欲，坚持运动和饮食的调理，凯凯的情况得到了很大的好转，才半年不到的时间，身高就足足长高了将近8厘米，追赶上同龄人的个子了。

医生提醒家长：孩子如果缺锌，会有6种表现，家长需注意

缺锌——食欲不振，挑食、厌食、爱吃异物、啃指甲；

缺锌——生长缓慢，身高每年比同龄人矮5-8公分左右；

缺锌——抵抗力比较差，总是生病、感冒、反复不见好；

缺锌——注意力不集中，多动，反应慢，记忆力比较差；

缺锌——指甲有白斑，手指爱长倒刺，容易长溃疡；

缺锌——舌苔比较厚，舌头表面还有红白相间的图形；

对此以上建议，若孩子出现以上2种表现，不妨参考凯凯的调理方法，补充锌来帮助调节，对娃生长发育很有益

在日常的饮食中可以给孩子吃些生蚝、猪肝、瘦肉、蛋黄、核桃等食物，因为食物效果比较慢，还需要配合饭前吃些蛋白锌制剂，比如蛋白锌、蛋白硒组成的童辛宝。

蛋白锌的活性比较好，适合孩子的肠道吸收利用，蛋白锌刺激孩子的舌头表皮分泌味觉素蛋白酶，刺激味蕾的产生改善了挑食厌食的情况，提升食欲；

蛋白硒又可以起到调节孩子体质，增强孩子的抵抗力有助于减少疾病发生，促进孩子长高。

1、牛奶

胡姐每天给孩子准备2杯牛奶，正常来说是没有啥问题的，适当补充是有助于孩子促进骨骼发育的，但凯凯本身乳糖不耐，喝了就拉肚子，这样导致肠胃脆弱，不如不喝。况且，孩子缺钙的情况比较少，反而喝太多不利于长高。

2、骨头汤

骨头汤在胡姐眼里也是好东西，但其实骨头汤并不能起到补钙的作用给，而且汤含有的一些调味料、嘌呤、油脂等，孩子喝太多的话，反而出现难消化，影响其他营养的吸收，难以达到长高的目的。

注：文中专业内容，已经过专业医生审阅，家长们放心阅读与分享~

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