假期来了，经历了一学期的紧张学习，孩子可以在假期里得到身心的放松，可家长却为孩子放假在发愁，担心孩子在家整天玩游戏，不好好学习。

于是，给孩子报了一个接一个的培训班，就怕孩子玩，荒废了假期。家长的初衷是好的，但也要给孩子喘息的机会，不然回到家就是做不完的作业和试题卷子，孩子会感到厌烦。

1、让孩子出去运动

如果给孩子报培训班，不妨给孩子报个运动类的项目，增强体质，缓解压力，还能让孩子在运动中交到很多朋友，得到同伴的友谊。

运动对视力有好处，家长一方面想让孩子的视力好，一方面又不断加大孩子的学业负担，产生矛盾。预防近视关键在科学用眼，其中户外运动有很大的作用，自然光的光线柔和，缓解视力疲劳，可以说，运动和学习文化课同等重要。

2、出去玩，孩子心理更健康

整天宅在家里学习，环境单调，小脑得不到刺激，孩子很容易心理出现问题，孩子处理问题的能力降低，情绪得不到释放，爱发无名之火，如果在青春期，更是容易出现逆反，亲子关系产生矛盾。

孩子经常出去玩，知道如何和人打交道，社交能力强，相比那些整天关在家里学习的孩子，适应能力和抗挫折能力都强，孩子学习有后劲。

3、出去旅游，接触大自然

有条件带孩子假期带孩子出去旅游，增加孩子的阅历，见识更广，视野开阔，成为孩子人生经历的财富。或者带孩子去名校大学、科学博物馆、艺术馆、天文馆等地走一走，孩子的目标和眼界会上升一个层次，增加学习的兴趣。

带孩子亲近大自然，观察动植物，一草一木，和孩子一起体验吹蒲公英的简单的快乐，活得像个孩子，是在家里无法体会到的。带孩子到户外，探索大自然的奥秘，让课本上的知识活灵活现。

写在最后

父母都想让孩子学业有成，身体健康，首先要保证身体健康，以后到了高年级才能承受高强度的学习，别让孩子总是宅在家里，保证孩子有出去玩和运动的时间，身心健康。