实事求是地说，睡觉打呼噜，本身不算病。如果打呼噜算病，那十四亿中国人，恐怕没有多少不是病人。 但是有的人打呼噜不但影响别人休息，自己也很累，白天四肢无力沉重，没有精神，严重人被呼噜憋得无法正常呼吸，导致呼吸暂停。因为呼吸暂停，所以当闭阻的气道被冲开的时候，呼噜声就特别响。 如果有以上的这种情况，就需要重视起来了。 那是什么原因导致打呼噜呢？在中医看来打呼噜多是体内痰湿大引起的，而且胖人居多，有些甚至是重度肥胖。腹围、颈围都严重超标。日常饮食喜欢油腻或者肉类居多，这类人舌苔白厚而腻，舌体胖大，有齿痕，舌质淡红。 平时，可能会觉得胸闷、痰多、出虚汗、腹胀、便溏。睡觉的时候，打呼噜特别响，被憋得好久上不来气，甚至被憋醒，白天乏力、倦怠、嗜睡，脑子不清醒。　 有以上情况显然就是脾虚湿盛，痰浊内阻，脾为生痰之源，肺为储痰之器。痰浊上升入肺，阻滞气道，所以痰湿越大，呼噜越响，这个时候就要健脾祛湿、理气化痰了，那有什么好的方法吗？　 接下来给大家分享一个方子，可以除去全身湿气，清扫肺中顽痰，化解睡觉打呼的症状，那就是五苓散！ 五苓散，大家都应该很熟悉了，它是《伤寒论》里的经方。 五苓散 组成：猪苓9克，泽泻15克，白术9克，茯苓9克，桂枝6克。 五苓散，大家都应该很熟悉了，被赞誉为“千古利水第一方”，其中泽泻偏重于祛内湿，猪苓擅长祛外湿，共同利水排浊，将身体环境打扫得干净舒爽。白术健脾补气很强，既能祛除脾胃之湿，把湿气通过皮肤毛孔排出去，又可将喝进去的水转化为津液，为人体所用； 茯苓，为健脾利水消肿，能将中焦脾胃的水湿从大小便排出。桂枝能像个小太阳般将水湿气化。如果晚上睡觉憋闷严重的，泽泻用量要加大，才能尽快把痰湿代谢出去。毕竟，睡觉喘不上气儿，可是要命的事。 日常的生活中，打呼噜多的朋友也要注意少吃肉，多吃菜，多锻炼，少吃甘腻冷酒。从生活习惯入手，少在体内形成痰湿。用药方面也是需要根据个人体质来进行加减治疗。 文章仅供学习参考，文中所述方药，必须在中医辨证指导下应用，切勿盲目尝试。也可以下载“家庭中医馆”APP，在线问诊医生。