**跟步**
后脚向前跟进半步，脚前掌先着地，随后上半步，但不越过前脚。
**陈式跟步**
后腿屈膝，脚尖外摆，全脚掌擦地面向前脚跟靠近；前腿屈膝坐胯，后腿膝关节微外撑。整个动作要求后腿跟进快速有力。
跟步-杨丽太极拳知识大全
暖暖笔记
2025-02-09 17:03:19
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