长白发是人老了以后很正常的一种表现，随着年龄不断增长身，体的每项器官逐渐出现退化，头发逐渐变白。

不知道大家是否发现一个生活现象，很多老年人尽管有着一头白发，但是白发生长的部位会有所不同。

很多人白发长在两鬓或者长在后脑勺，以及前额，根据每个人的体质和身体素质不同，白发出现的位置也会存在差异，每个部位长有的白发代表什么？不妨来看一下自己符合哪种情况。

1.饮食因素

白发的发生和饮食也是有直接联系的，如吃甜食过多，就容易催生白发。由于糖属于酸性食物，大量吃糖，可使体液碱度变成中性或弱酸性，促使细胞衰老，使人体环境适应能力差，头发变黄变白。

2.遗传性白头发

患者往往有家族史，父母亲有少白头，子女也可能出现早发的白发。这可能是由于遗传性原因，患者毛囊黑素细胞过早的功能衰退，功能消失所引起。

3.气血不足

中医认为头发变白的主要原因就是气血不足，头发是体内气血情况的重要表现。如果出现白发、掉发、头发干枯等是气血不足的表现。因此平时可以多吃红枣，桂圆，当归等有助补气血的食物。

4.疾病因素

某些疾病也会使头发变白。脑垂体机能下降，甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核，伤寒恶性贫血等消耗性病症，白化病、白癫风等疾病会使头发变白。

这些因素都会影响白头发的生长，所以年龄相同，白头发的生长情况也会不同。所以同样到了40岁，有的人的白头发会比较多，有的人则可能几乎没有白头发。

1.前额——脾胃不好

对于脾胃不好的人而言，在日常生活中一般很容易出现腹痛腹胀、食欲减退以及胃寒等症状，除此之外，这部分朋友还容易在前额部位长出白发。

从中医的角度上来说，前额属于阳明，而阳明则与脾胃健康具有一定的关联。古话有云：“阳明衰则发变白”，这句话是指当脾胃出现了问题时，前额的头发就容易变白。

大家在日常生活中若是发现前额部位出现了许多白发，那么最好对脾胃进行一定的呵护，这能够在一定程度上改善脾胃健康，缓解白发丛生的情况。

2.两鬓——肝胆不好

两鬓长白发是一种典型的早衰现象，一般这类人群发色偏黄，发丝细软，颜色不是特别的均匀，一般这类人群存在肝火旺盛，气血两亏的状况。

中医认为，两鬓对应的位置是肝胆，是肝胆的反射区，如果此处出现白发，表示肝胆出现了问题。

尤其是对于肝火旺盛的人来说，脾气特别的暴躁，平时也会出现口干舌燥，失眠，焦虑，神经衰弱，气血亏虚，眼睛红肿等情况，反而会加重白发的情况。

3.后脑勺——肾脏不好

后脑勺的反射区为人体的肾脏，肾为先天之本。身材强壮的人，体内激素水平和代谢能力强，身体健康，格外有魅力，能够更好的吸引异性的关注。相反，肾脏虚弱的人整日病病殃殃，做任何事都提不起精神。

后脑勺频繁长白发与肾脏虚弱有关，当肾气不足或肾脏功能无法维持身体供应后，后脑勺部位的白发生长速度与其他部位相比会更快一些。

这类人群常伴随，尿频、尿急、尿痛、小便发黄、排尿困难等异常表现，若你也有这种情况，请提前养护肾脏健康。

1.猴头菇

猴头菇也叫做猴头菌，它的蛋白质含量很高，比香菇高一倍，而且还含有十七种氨基酸。

多糖类营养物质，是低脂肪、高蛋白的保健食品。经常摄入可以利于血液循坏，降低血液中胆固醇的含量，提高免疫力，益于头发的生长。

2.胡萝卜

胡萝卜是非常常见的蔬菜，其中含有大量的维生素a和其他营养物质，适量食用能促进新陈代谢，加速毒素和有害物质的排出，使头发变黑。其中含有的维生素a成分具有补肝明目的作用，夜盲症患者可以常吃。

3.杏仁

杏仁里面是含有丰富的维生素E、蛋白质和铜。在饮食里面加入杏仁或者是其他的坚果，是可以减少白发的生长的。

也可以用杏仁，加上巧克力、香蕉、杏仁做成奶昔，这对于皮肤或者是头发可是很好的滋补品。

4.鲑鱼

鲑鱼提供一种叫做欧米茄-3的脂肪酸，对头皮、皮肤和头发的生长非常有益。此外，它还含有大量必需元素，如蛋白质、维生素B复合物、矿物质和其他物质。每周至少吃两次鲑鱼可以解决头发问题。

5.黑芝麻

在中医上认为黑芝麻具有补肝肾，润五脏，益气力的作用，可以用于缓解肝肾精血不足所导致的脱发、干枯等问题，还可以帮助缓解皮肤干燥，四肢乏力。

黑芝麻中含有丰富的营养成分，比如维生素E，蛋白质等，在预防白发的同时，为身体补充充足的营养。

6.乌梅

乌梅大多数人都喜欢吃，主要是因为它们酸甜可口。平时可以当零食来吃。另外乌梅对头发的作用也是极高的，因为在乌梅中含有一种有效促使白发变黑的黑色素成分，从而使头发变黑。

如果白头发的数量不多，并且头皮没有异常，考虑是正常的生理现象。这种情况下，可以将白头发拔掉，通常不会引起不良反应。

但建议拔白头发的时候，不要过度用力，以免损伤毛囊，日常还需要注意头皮的护理，以避免感染。

白头发较多的时候，不建议拔掉，因为此时可能患有皮肤病，如白癜风、白化病、银屑病等。此时患者的头皮部位可能会有白斑、鳞屑、红肿等不适症状。