如果你有肾虚问题的话，单纯的补肾是没有作用的，应该在补肾的同时也要补脾，才会有更好的作用。

“肾为先天之本，脾为后天之本”肾精储存在先天之本里，来自父母，出生之后就需要脾来充养。我们要想肾精充足，要想肾好，就需要脾源源不断的去补充，中医还讲脾主运化，吃进去的药也是需要靠脾的运化，总的来讲就是在补肾的同时一定要补脾，只有这样效果才会好，如果我们在补肾的时候，只单一的补肾，脾胃还是很虚弱的。脾胃不能运化营养物质去充养肾精，那还是会出现肾虚的症状。所以中医上有一个整体的观念也就是说，当在调理我们的脏腑时，要把我们的五脏当成一个整体，不是单独的去看一个脏腑。

脾肾双虚的人，平时会出现以下一些

1.经常没精神，浑身无力

2.易累，精神恍惚，失眠多梦

3.腰酸腿软，食欲下降，吃完饭腹胀

4.大便溏稀，面色无光泽

5.舌苔淡白或者舌苔厚腻

对于这种情况的可用茯菟丸进行调理，可以健脾益气，滋阴补肾，脾肾同补。茯菟丸的用药组成是茯苓，菟丝子，山药，五味子，莲子。

茯苓：能够健脾、渗湿而止泻、补益心脾、宁心安神、又可用为补肺脾、治气虚之辅佐药。

菟丝子：可以补益肝肾，固精缩尿，对于肝肾不足导致的腰酸腿软，尿频，夜尿增多，有很好的作用。

山药：既归脾经，又归肾经，可以益气养阴，脾肾同补。

五味子：五味子味酸，酸涩可以收敛阴液，又能归肾经。收敛固涩、益气生津、补肾宁心。

莲子：补脾益气、养心安神、益肾涩精、入脾经、心经、肾经，具有补中益气、健脾、滋阴降火、交通心肾的功效。

茯菟丸整个方子既可以温补肾阳，又可以滋阴补肾，同时又有健脾益气的药物，脾肾同补。