失眠了，每次到了晚上，就翻来覆去睡不着，感觉心里烦躁的很，身上也很热，尤其是手脚心，热的难受，只想伸出被窝凉快会，好不容易睡着了，半夜也总醒好几次，反正就是睡不好，这是怎么回事，难道是身体出问题了吗？

从中医来讲，身体里的热气太大导致的，因为这热气会扰乱心神，导致心里烦躁，所以就会睡不着，这种情况在中医上叫做“虚烦不得眠”，那么调理就需要——清热除烦为主。

今天给大家分享仲景专门治心烦不得眠的经典方剂——栀子豉汤，只有到淡豆豉和栀子组成

栀子，是走心肺以及三焦经的，这就意味着能够清心肺火，以清三焦湿热，凉血止血，消肿止痛，而且它入心，且颜色是红色，红色也入心，所以走心，清心火，当心火灭掉，心神就会归来，心神安宁就会容易睡着。

那心中有火除了能清，还有一个方法就是发出去，宣散出去，那豆豉就可以做到，这个豆豉就是淡豆豉，具有宣发透热的作用，就像给心打开一道窗户，窗户打开了，心里面的郁火也就散出去了，同时它还能滋肾水，那心火有了肾水灭，这样心火下降，肾水上升，心肾相交，自然就睡的好了

所以两味药搭配看似简单，内有乾坤，栀子苦寒下降，淡豆豉辛散上升，降中有升，升中有降，气机流动正常，心里面没有火，自然就睡一个好觉了。

注：中医调理，辩证是关键，如有身体不适，请到医院就诊，切勿私自调理。