衰老似乎是每个人无法逃避的一个话题，人到了一定年龄之后，身体就会慢慢变老，当人们感觉到了自己的衰老状况时，心理也会有所改变，甚至有些人会害怕衰老的到来。只是，有些细心的人也发现了，在我们身边总有些女性朋友，虽然知道她的年龄过了50岁，但是，她的样貌看上去还”显得年轻“。

那么，问题就来了，为什么有些女人明明到了50岁，但是看上去还是显年轻呢？今天我们就一起来分享一下，这些女性所拥有的这5个习惯，建议对照一下。

一、心态年轻，碰到事情时情绪稳定

人生活在这个世界上，一定要多重视自己的心态，毕竟这个世界不全是美好的事情，每个人多多少少会碰到很多困难，所以要调整好自己的心态，保持好的心情。

女人到了50岁，更年期慢慢来了，这时候有些女性就会有些浮躁不安，感觉自己身体大不如前，样子也不如以前好看，越看就越觉得自己老得快。其实，这个年龄段的女人更应该学会”慢“下来，把什么事都做慢半拍，当然也包括自己的情绪。

女人平时做到心态平和，做自己喜欢做的事情，你就会发现，当你心态摆好了之后，模样也就年轻了。

二、平时特别注重细节方面

对于一个显年轻的女人来说，气质和精致是分不开的。而精致也不是用钱砸出来的，毕竟一个女人气质好不好，模样精致不精致，并不全是靠昂贵的衣服和化妆品妆扮出来的。建议大家要注重好以下几个细节。

相信女性朋友都知道，到了中年之后，身体要有下降，发质也会发生改变，变得干枯，掉发的现象也重了，而一头秀发正是展现一个女人形象好的非常重要的方面。所以，平时一定要注意护发。

女人到了50岁之后要特别注重面部皮肤的保湿，每天都要及时给皮肤补充水分，同时，防晒也不能忽略，不管什么季节，也不论什么天气，紫外线是一直存在的，所以防晒是每天都要做的事。

除了面部，其他身体部位也不能轻视，尤其冬天洗澡之后，要坚持涂抹身体乳，建议使用清雅香味的身体乳，不仅能给全身皮肤保湿，还能为整体形象加分。

当然，口腔清洁也是很重要的一个方面，不管到了什么年纪，都要记得及时看牙医，保持口腔健康。如果不注意清洁，即使颜值再高，一张嘴发出一股难闻的气味，也不会给人留下好的印象。所以，建议女性朋友平时不要一直用同一款牙膏，隔段时间要换一个品牌，价格不要太贵，适合自己的就行了。

三、每天勤快喝水

女性朋友想要自己的皮肤保持好的状态，每天勤快喝水是少不了的，很多衰老速度慢的女性都有自己科学喝水的方法。

众所周知水是人体的生命之源，很多器官功能运行都需要依靠水分来推动，同时多喝水对于皮肤保养也有大的帮助，可促进血液循环，提高身体的新陈代谢。所以，女性朋友每天喝水可以达到1800毫升。以白开水为主，淡茶水为辅，还可以经常吃一些水分高的水果和蔬菜。

四、喜欢运动

对于一个50岁后的女人来说，太过激烈的运动方式可能不太合适了，有些女性承受不住，但是，可以做一些舒缓的运动，只要适合自己，又能长期坚持下去就可以了。

女人长期坐着，腹部容易出现赘肉堆积，背部的肉也会加厚，体态显老，而喜欢运动的女人，体态更好，气血也通畅，看上去自然很显年轻。

如果实在不喜欢去记外走路、跑步、骑车、爬山，其实在家里练习瑜伽、太极拳也是银不错的，而且每次时间也不要太长，一般半个小时左右就可以了，每周运动4-5天比较合适。

五、保持良好的睡眠习惯

经常听很多显年轻的女性朋友说睡“美容觉”，这不是没有道理。因为一个人拥有良好的睡眠习惯，可以帮助恢复体力和精力，帮助器官得到应有的休息和修复，第二天看上去精力充沛，整个状态都很好。

一个人如果长期熬夜，该睡的时候不睡，身体内分泌会失调，皮肤状态受到影响，面部容易老化。所以，一个50岁的女人，更要注重自己的睡眠习惯，每天晚上十点左右睡觉，若能一觉睡到大天亮，可保护肝脏健康，对女性健康有很大的帮助。

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