传统中医理论中，手部穴位在调理人体的气血运行和维持体内阴阳平衡方面，有着十分重要的作用。

通过按揉、针灸等手段刺激手部穴位可以调节相对应的脏腑功能，促进内循环畅通，以达到治疗某些特定疾病和摆脱身体亚健康状态的目的。

人体经络“内属于府藏，外络于支节”，手部穴位与人体的经络相联系，反映全身脏腑的状况。通过观察手部的变化，中医师可以判断患者的身体状况，指导诊断疾病，进而采取相应的治疗方法。因此，手部穴位在中医中被视为重要的治疗和诊断工具，对预防保健、强身健体颇有益处。

养生功法中的各类手势，或按揉、灸刺穴位保健，是简单、方便且行之有效的保健方法。对于许多肿瘤患者，或大部分中老年慢性病患者，笔者是非常希望大家能够每天花点时间“动起来”的。

那么，有没有哪个最简单的方法能够既有益身心，又无需让身体“大动干戈”的呢？

拍掌，再合适不过了。

拍掌，可以激活手部经络，促进身体能量的流通，有助于调节身体的内环境平衡。拍掌还能通过刺激手部穴位，起到缓解疲劳和紧张感的作用。

适度的拍掌，对癌症患者康复还可以产生一些积极影响。

首先，拍掌通过调动体内气血，增加氧气循环，有利于提高免疫系统的活力，从而为患者及时纠正原本适合癌细胞生长的身体内环境提供助力。

癌症这一类心身相关性疾病，患者通常伴随着焦虑和抑郁等心理问题。拍手作为一种简单的身体活动，还可以促使身体释放一些能让身心愉悦的物质，如内啡肽，提升患者的情绪状态，缓解心理负担。

手掌上有一些重要的穴位，通过拍手的方式可以刺激这些穴位，起到调理身体的作用。

劳宫穴

握拳，中指指尖处即为劳宫穴。拍击或按摩劳宫穴具有清心火，安心神的作用，用于治疗失眠、神经衰弱等症，还有强壮心脏的作用。

大小鱼际等肺经穴位

位于手掌内、外侧缘由一组肌群构成稍隆起的部位。常拍大鱼际可防治感冒，对咽痛、鼻塞、咳嗽等症状；常拍小鱼际可辅助治疗咳嗽、发热、咽喉肿痛等。

拍击这些手部穴位时，需注意掌握适当的力度和频率，避免过度用力导致手部不适或损伤。同时注重手掌与手指的均匀受力，避免集中在某一部位。

每日拍手的时间并无具体标准，因个体差异和健康状况而异。一般而言，每次可进行3-5分钟，根据个体的感觉逐渐增加时间。若感觉手部疼痛或不适，应适时休息。

在实践中，可将拍手养生融入日常生活，例如在工作间隙、起床后或睡前进行，以促进血液循环、缓解压力，助健康。