张大爷刚退休不久，平时最喜欢的就是和几个好友聚在一起，喝点小酒，聊聊天。
这天，老王、老赵几个老伙计又约在他家小院子里，张大爷特意去市场买了包炸得香喷喷的花生米，想着边吃边喝。
可几杯下肚，张大爷就觉得今天这酒劲怎么特别大，胃里头翻江倒海的，一阵阵恶心往上涌。
老王见他脸色不对，关切地问：“老张，你咋了？今儿这酒不对劲儿？”
张大爷摇头说：“不知道，就感觉这胃里头翻腾得厉害。”
他顿了顿，接着说：“你们说，是不是这花生米和酒不能一起吃啊？我以前好像没这么难受过。”
这话一出，大家都愣住了，毕竟谁也没听说过这说法。
这事儿过后，张大爷心里总有个疙瘩，喝酒吃花生，难道真的有问题吗？
01为什么喝酒时不能碰花生米？
花生不仅被视为一种美味的零食，还因其丰富的营养价值而被推崇。
花生中富含蛋白质、健康的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，以及多种对人体有益的矿物质和维生素。
然而，当花生米与酒精一起食用时，花生米的健康益处可能会被其潜在的风险所抵消。
花生米中的脂肪含量较高，这在正常情况下对健康有益，但与酒精一起摄入时，高脂肪的食物会显著增加肝脏的负担。
肝脏负责代谢酒精，但是当它同时需要处理大量的脂肪时，效率会大打折扣。
此外，酒精本身就是一种强烈的刺激物，当与难以消化的高脂食物结合时，更容易引发肠胃不适或更严重的消化系统问题。
花生壳的硬度和粗糙度可能会导致物理性损伤，尽管我们通常不会吃到花生壳，但是花生米在咀嚼的过程中产生的碎片仍然较硬，这在酒精的作用下可能会刺激或伤害到胃和食道的粘膜。
特别是在饮用高度酒时，这种刺激性增加，可能会导致胃炎甚至是胃溃疡。
02长期酗酒有哪些危害？
1、肝脏损伤
肝脏是代谢酒精的主要器官，长时间的酒精摄入会导致肝功能紊乱，形成酒精性脂肪肝、酒精性肝炎甚至肝硬化。
如果不加以控制，最终可能会发展为肝衰竭。
2、中枢神经系统损伤
酒精会直接影响大脑功能，导致认知功能下降、协调能力减弱，长期大量饮酒还与阿尔茨海默病和其他形式的认知衰退有关。
此外，酒精还可能引起情绪波动和行为问题，增加患抑郁症和焦虑症的风险。
3、消化系统损伤
酒精可以直接刺激胃粘膜，引起胃炎、胃溃疡以及其他消化系统问题。
长期饮酒还会影响肠道健康，可能导致营养吸收不良以及引起的一系列健康问题。
03喝酒最好少吃这5种“下酒菜”
1、胡萝卜
胡萝卜中富含β-胡萝卜素和其他维生素，但与酒精一起食用时可能会导致问题。
酒精会干扰胡萝卜素的正常代谢过程，可能会导致肝脏负担增加，并且胡萝卜素在体内的积累可能会形成毒素，增加肠胃负担。
2、烧烤
烧烤是许多人喜爱的酒桌美食，尤其在夏季，然而，烧烤中的高温处理会产生致癌物质，比如多环芳烃和杂环胺。
当这些物质与酒精结合时，它们可以更容易地被消化道吸收，增加癌症的风险，同时刺激胃粘膜，导致消化不良。
3、腌菜
腌制食品包含大量盐分和防腐剂，这些成分以及被证实在一定条件下可能转化为亚硝酸盐，这是一种潜在的致癌物。
酒精的存在加速了这些物质的吸收，并且可能会增加它们对胃粘膜的刺激，进一步增加患胃癌的风险。
4、海鲜
海鲜虽然富含蛋白质和欧米伽-3脂肪酸，但也是嘌呤的重要来源，在体内，嘌呤会转化为尿酸，高尿酸血症是痛风的主要原因之一。
酒精可以增加尿酸的生成并且减慢其排出，与海鲜一起食用时，可能会导致尿酸水平急剧增加，增加痛风发作的风险。
5、凉皮和凉粉
这些食物中添加的明矾具有收敛特性，可以减慢血液循环，如果在饮酒时食用这类食物，可能会导致酒精在血液中停留时间延长，使人更容易醉酒。
同时，这也增加了肝脏的负担，因为肝脏需要分解这些食物中的化学添加剂和酒精。
04喝酒时有哪些注意事项？
1、空腹不宜饮酒
空腹饮酒会迅速增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，导致胃炎或胃溃疡。
此外，空腹饮酒会使酒精更快被吸收，加速醉酒的过程，可能导致低血糖、头晕、心悸等症状。
2、饮酒时间
晚上饮酒被认为不利于健康，因为身体需要在夜间休息和恢复。
夜间饮酒可能会导致睡眠质量下降，并且酒精在体内的停留时间更长。
3、避免混合饮酒
不同类型的酒精饮料混合饮用可以增加酒精中毒的风险。
希望大家可以更加明智地选择饮酒伴侣，同时注意饮酒的方式和时间，保护自己的健康。
冬日暖阳
这个砖家喝酒是用大粪作下酒菜的…
用户10xxx84
没啥写的了乱歪歪歪[呲牙笑][呲牙笑]
用户55xxx99
微信微信，现在微微都不能信了！真是胡编乱造，难道不怕有报应吗？！
孔老
现在这种胡诌八扯的文章没有人管吗？
华仔
喝酒最好不要站着喝，要睡着喝；这样你就不会倒下了
快乐男人 回复 08-11 22:57
作者喝酒都是睡着喝，他不敢坐不能站。
福兮祸之所倚祸兮福之所伏
卧尼玛 从古至今都是花生米配白酒，到你这就不行了，你咋不上天
钟吾老狼
就是胡说八道
不安静
老王、老赵、张大爷那是绝对不能吃的，毕竟一个个不是血压高就是血脂高，肾也不行啦，肝也变成脂肪肝酒精肝啦！年轻人可以吃，随便吃，放开了吃……
阿亮
又在胡思乱想了，尽尼玛胡说八道
烧饼侠
放屁，晚上不能饮，早上能饮？饮了怎样上班？
客家奇人
放屁，中国人吃了几千年，人口从几千万变成了十几亿，汉奸，砖家叫兽尽是发些忘记祖宗，颠覆传统谬论的！
春雷
你大爷的 叫你家人都用💩下酒
朝善居士
简直就是反人类！这个小编写的不宜吃的东西，都是人类的喜爱！只有没事找事的人，才会这样乱编乱写！
罗力中
小编就是来讨骂的？[呲牙笑][呲牙笑][呲牙笑]
用户17xxx90
花生米不能下酒？砖家就是砖家过来我保证不打你
西门无敌
合着喝酒也不能吃肉，脂肪更多
昌慧法师
咸菜可以吗
感谢友您
伪砖家讲耶稣
无悔
[病了哦][病了哦][病了哦]
liaoliu
现在真是什么人都有净是胡说八道
飞天蠄蟧
医生啥都懂，但医生都死得比正常人早，为什么呢？
随缘
小编就傻子一个，我们这里的人每次喝酒都要吃花生的，一点问题都没有。
叶子
老一辈炒一碟花生米就喝酒了。
快乐男人
农村人以前基本夜夜白酒配花生仁，只爱有，多多益善。
过江龙
吹呗
天狐
别她妈扯犊子了
坏坏
中国人祖辈传下来酒配花生米，你胡扯谁相信
徐晨光
放屁
用户10xxx50
死人啦
用户10xxx08
菜板上那一把才能吃了
O(∩伟∩)O
貌似这5样都经常拿来下酒[笑着哭]
用户13xxx03
去你的，外国人？
尼古拉丝赵6
喝点儿风 再喝酒就够了
智不惑仁不忧勇不惧
自古以来老人一杯酒一盘花生米，活80到90多岁，现在说这那不能吃活50多挂了。
海阔凭鱼跃
没花生米，喝酒都没灵魂了[呲牙笑][呲牙笑]
用户10xxx36
一本正经的胡说八道[点赞][点赞][点赞]
抬杠运动员
医生什么都知道，长寿的医生却很少。
zyl
各位轻点骂！小便没有恶意，就是想骗点稿费！