“又得请假了，这工作还能不能干了？
”同事小李一边发着微信，一边匆匆收拾东西往门外走。
原来，她3岁的儿子刚上幼儿园一个月，已经病了3次了。
这次又开始发烧咳嗽，她不得不请假去医院。
小李抱怨道：“孩子之前在家时候年年健康，一送去幼儿园，怎么这么容易生病啊？”
相信很多家长都有类似的经历——孩子刚上幼儿园没多久，小感冒、小咳嗽接二连三，甚至有的父母戏称“幼儿园仿佛是病菌的大本营”。
但事实真是这样吗？
上幼儿园就一定会生病吗？
其实，很多情况下是可以避免的，而关键就在于父母是否提前准备好了。
接下来，我们就一起聊聊这个让人头疼又无法回避的话题，以及聪明的父母会怎么提前为孩子挡这一关。
还记得小时候，一群小伙伴天天一起玩，周围人就那么几个，环境也固定。
但现在情况完全不同。
城市生活里，幼儿园里的孩子来自四面八方，家庭背景、生活习惯差异很大，每个人身上可能携带不同的病菌。
再加上小朋友们玩得亲近，触碰玩具、分享食物，病菌传播的机会自然多了。
从在家睡到自然醒、随心所欲吃喝的日子，一下子变成幼儿园里严格的作息时间，说几点起床就得几点起，说几点吃饭就得吃饭，孩子的小身体怎么能马上适应？
睡眠不够或饮食不规律，很容易导致身体免疫下降。
你小时候是不是经常玩泥巴、抓昆虫，甚至满身是土被骂？
这些“糙养”的经历其实在无形中增强了免疫力。
现在的孩子呢？
大多数生活在干净整洁的环境里，碰到一点灰尘都可能被家人阻止。
病菌接触得少，孩子的免疫系统一直在“休眠”，遇到外界新环境时就容易手足无措。
想让孩子轻松融入幼儿园生活，提前调整作息是关键。
比如，可以在送园前的一个月，尽量模仿幼儿园的作息时间，让孩子学会按点起床、吃饭、午休。
这样到了幼儿园，起码他身体的作息已经“对上时间”，更容易适应。
另外，还可以循序渐进地调整孩子的饮食习惯，增加一些幼儿园常见食物，比如水果丁、清淡的小菜等，让他熟悉不同的口感和食材。
想让孩子少生病，身体基本的强健是基础。
每天安排适量的运动，比如跑跑步、跳跳绳，或者到小区楼下跟别的小朋友玩一阵，让孩子身体更结实。
不要让孩子整天待在家里，适当的户外活动还能接触自然中的一些“良性病菌”，帮助免疫系统成长。
此外，疫苗也千万不能落下。
从政府免费接种的常规疫苗，到一些自费的流感疫苗、带状疱疹疫苗等，家长可以根据孩子的身体情况进行选择。
孩子初上幼儿园，很多父母往往只关注他身体上的适应，却忽略了心理上的困难。
对于刚脱离家庭的小朋友来说，面对一个完全陌生的集体环境，他可能会感到不安、紧张，甚至产生抗拒。
在送园前，父母可以提前带孩子去幼儿园转一转，提前熟悉环境，也可以跟老师取得联系，建立一些初步信任，减少孩子的陌生感。
平日里，跟孩子聊聊幼儿园里好玩的人和事，比如可以交到新朋友、有美味的饭菜，这样能让孩子多一些期待感，而不是恐惧。
除了身体的准备和心理的引导，父母其实可以把这个“入园适应期”当成一次陪孩子成长的机会。
比如，孩子不愿起床时，可以用玩游戏的方式引导；孩子生病时，可以耐心跟他解释“病从哪里来”，让他更理解健康的重要性。
每个孩子的适应过程长短不一，作为家长首先要学会释然。
孩子初上幼儿园的频繁生病，并不是“失败”的标志，而是一部分孩子成长的必经阶段。
只要咱们用心陪伴，一定能帮孩子更快度过这个关键时期。
其实，孩子上幼儿园生病这件事，就像一场小风波。
如果父母早些准备，孩子能少受点罪，父母也能少一分焦虑。
重要的是，我们在这个过程中，用行动给孩子传递了健康意识、适应能力，甚至是面对一切变化的勇气。
这些，远比一两次的感冒更有意义。
所以，孩子的每一次锻炼，都是为了将来更好地成长。
如果下次接到老师打电话说孩子不舒服了，不妨微微一笑告诉自己：没关系，这是成长路上的一个小插曲。
